我想和大家分享一下我个人对抗鸡皮肤的心得体会：我的总结就是鸡皮肤不能完全根除并且会像割韭菜一样，持续的坚持改善显著过后一定要去好好维持和护理是可以延续很久。
目前我是已经没有打卡将近20天了，大家也可以说看不见我打卡的视频了
状态良好最新图片发在下面供大家参考：
轻微的右胳膊如图（目前达到这样是我非常满意了，红色的印子不是鸡皮是我自己不小心弄的，再过一阶段大家就看不见红色印子了，修复需要一点时间）

较严重的左胳膊如图( 这只胳膊大家可以看见还是有一些印子，目前不是很满意，对比最初是满意的，因为这个最开始就很严重，看我视频的都知道）

我目前用的这个是否对不同类型的鸡皮都能有些效果，我打卡了2个月，看见了很多姐妹的与我分享，也和个别姐妹去对比了鸡皮肤的类型，是否都有用：目测现在堵塞型(汗毛卷缩在一团，长不出来摸上去有明显的颗粒感）、炎症型(鸡皮肤呈现黑褐色，摸上去没有颗粒感）、色素沉淀型（有疙瘩发红，能挤出脂溶物，摸上去有颗粒感）都能有用一些，除因个人体质问题肤质问题的。我有话要说：几乎咱们鸡皮肤一处有其他也有一定概率会有，并且大部分都是混合型。例如我，典型的堵塞然后伴有红疙瘩能挤出来分泌物，暗色色素沉着

我个人使用感受是肉眼可见的变化，都说鸡皮不能扣但是我控制不住，最开始让我扣的不成样子，扣完了还后悔焦虑的那种。

这是用了第三天的时候最开始比这个严重一些，暗沉一些，上一篇文章有。
我做了很多功课，包括目前有些效果的以色列阿拉丁焕肤，还有搭配的三花大唐，海绵骨针等包括我用的和最新的一些组合方法等等。像阿拉丁很痛我自己买了闲置不嫌弃痛的姐妹可以参考如下：
想温和不痛的看这里，容错率高，没有大副作用并且效果能好一些视频里一样的参考这里。大家都想知道的是我视频里目前在用什么改善到现在这样，涂的黄色的以及各种，总结就是没有阿拉丁复杂，自己买的抑菌一套的先喷后涂，最开始是每天两次，早晚各一次，后来我自己一天一次，几天我就感觉到变化了，具体啥原理我不清楚，反正就是感觉好了很多，期间也不痛，看了我打卡的都知道，（我是用了两个月这样吧，一天天看着我发炎的疙瘩，消炎退红，然后一天比一天光滑，颗粒感消失，一直到现在，从色素沉着的圈晕，从大变小，从大面积的黑褐色到棕褐色，到现在接近肌肤的淡颜色）可能过几天我还会回归打卡，再努努力看是否能更好，左胳膊差点意思，不过坚持很重要。
阿拉丁焕肤：是搓的很重很重就可能第二天会有流脓出来，这个时候要用生理盐水洗脸巾拧干擦干净，一天一次的红霉素软膏，口服消炎药，不碰水，不挤不抠，结痂以后可以正常，要注意防晒。持续三个月这样，然后两三个月一弄，时间再延长一些，后续需要用大量修复凝胶或者乳液或冻干粉，容错率较低，很容易第一次弄不好感染。（一个博主说搭配三花大唐效果好一些）我的科普是阿拉丁这药在国外都是医用级别的，禁止卖给个人的，家用的另外有卖的，就是因为使用不当会伤到皮肤。另外，医院给做这个的时候不超过15分钟，10～15分钟，轻度打圈搓。后期有再生灯照。
海绵骨针一般推荐阿拉丁后用这个可以永久维护。（以上只是个人观点）
后期护理推荐避免刺激类的身体乳或者带有磨砂质地的沐浴露：不一定非要酸类的可以选择一些带有尿素的一定要保湿好的，自用是蔻斯汀的磨砂沐浴露和身体乳，比较干爽，凝胶也可以，一定要勤涂勤涂，有空就涂，注意防晒防晒！！！
以上真实的个人体验感受，仅供参考。谢谢姐妹们的喜欢，但愿可以帮助到你们。
不做鸡皮女孩，健康快乐每一天！
需要以上的我都可以无偿分享纯安利：再次谢谢大家喜欢
想要和我坚持打卡的，分享