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求助

目前每天，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，引体向上30个，骑自行车10公里，跑步4公里∽5公理，跳绳1000个，拳击20分钟左右，这个运动量合理吗需要去做改变吗，求指导🙂

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-07-10 15:38回复

很多了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-07-10 19:21

收起回复

肌肉没有恢复时间

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-07-10 22:10

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