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爱屁屁自律楼

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自律趴u在此打卡
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-07-27 21:23回复
    记录下起点，明天开始自律
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-07-27 21:25
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      2025-08-13 15:54:24
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-27 22:10
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        day1打卡
        今日战绩：卧推20kg 10×5，负重深蹲30kg 15×4，背部、上肢、胸腹力量各5组，椭圆机有氧30min
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-07-28 16:44
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          自律第三天
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-07-28 17:42
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            破戒
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-07-29 12:27
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              自律第一天
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-07-29 12:27
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                day2打卡
                今日战绩：卧推20kg 10×5，上胸25kg 15×5，肱二15kg 10×5，椭圆机、爬楼机有氧各30min
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-07-29 17:48
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                  2025-08-13 15:48:24
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                  打卡打卡具体什么内容懒得描述你只要知道我是ipp自律的起源
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-07-29 18:04
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                    3
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-07-29 20:22
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                      day3战绩：昨天太猛了上臂拉的酸疼做了几组卷腹了事
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-07-30 18:13
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                        打卡
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-07-30 23:00
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                          day4：内容和d2一样，但50分钟椭圆机
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-07-31 18:06
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                            day5：今天上拳击课
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-08-01 16:27
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                              2025-08-13 15:42:24
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                              打卡
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-08-03 14:30
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