老哥们我体重很轻了，但是还不出腹肌怎么办【健身吧】

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求助

左边是我，182cm，66.5kg
右边是我朋友，184cm，68kg
我有几个疑问，就是想要出腹肌我接下来怎么做，还要继续减脂吗，我从85kg一直减到现在66.5kg。我朋友和我体重差不多，为什么他看着比我消瘦这么多，是体脂率的关系吗，现在很迷茫，求解答

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-08-12 21:42回复

我是通过16+8轻断食，加上大量有氧，少量力量训练，三个月瘦成这样的

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来自Android客户端2楼2024-08-12 21:43

2025-03-05 05:05广告

真心求助

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-08-12 22:10

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