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回复:【知识普及】国家二级心理咨询师

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对原本热爱的事物丧失兴趣。比如我是个摄影爱好者,没事习惯开车四处去拍照,但是抑郁症的时期,我是连摄影都懒得,连原本自己最喜欢的事情都无法激起我的兴趣。
自残
变懒,变懒的程度可能是连做饭吃饭都懒得,基本的生活需求比如出门买菜都懒得,懒的叠衣服,懒得打扫等等
情绪消沉,时常将消极的话挂在嘴边,比如“人为什么要活着?”“我觉得做人好累”“我什么都不想干”“为什么不幸的总是我”等等
酗酒
失眠


IP属地:云南来自iPhone客户端88楼2024-08-27 21:26
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    IP属地:云南来自iPhone客户端89楼2024-08-28 00:41
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      人生最大的恐惧也就是挂掉,要克服对未来的恐惧,你必须要接受世上所有人都会挂的观念,如果你连挂都不怕,你自然就不会有焦虑的情绪,
      焦虑情绪是失眠的主要原因,没有一个人的人生是完美的,如果你总是盯着自己的缺憾,那么你永远得不到快乐,人生在世,学会包容自己,和过去的自己和解,才能让遗憾释然,在生命面前,你那点烦瑙真的不值一提,当你看淡了你的失眠就会不至而愈,落叶归根一切顺其自然,一切变化也是人之常情。


      IP属地:云南来自iPhone客户端90楼2024-08-28 09:52
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        午安


        IP属地:云南来自iPhone客户端91楼2024-08-28 13:03
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          认知疗法发现,我们的思维看似可靠,但有时会包含明显歪曲不合理的内容,但我们却很难发现。就像一个带着歪曲灰暗的滤镜看世界的人一样,他看到的是混乱颠倒的世界。


          IP属地:云南来自iPhone客户端92楼2024-08-28 16:29
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            晚上好


            IP属地:云南来自iPhone客户端93楼2024-08-28 19:34
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              晚安


              IP属地:云南来自iPhone客户端94楼2024-08-28 22:22
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                🌛


                IP属地:云南来自iPhone客户端95楼2024-08-28 23:28
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                  早安


                  IP属地:云南来自iPhone客户端96楼2024-08-29 09:06
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                    首先如果你出现莫名其妙的心情低落,持续的时间长且伴失眠。这是一个非常不好的预警!我抑郁症的过程从心情低落→莫名想哭→不思饮食→ 失眠早醒→怕光→肢体极度劳累→不喜欢说话→厌世悲观想自杀。这大概是患了抑郁症。我最严重的一次是我连简单的吃饭洗脸刷牙都做不到。


                    IP属地:云南来自iPhone客户端97楼2024-08-29 12:54
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                      改变是要一点一点来的,走得越慢,到得反而越快。很多改变甚至是在意识不到的情况下发生的。一开始的改变,普普通通,看上去就和没变一样。当父母努力转变孩子的学习态度时,他们看到的是孩子敷衍、潦草地写完了今天的作业,同时还写错了一大半。这算什么?什么都不算,仍然和以前一样糟糕。一旦父母这样想,就会冷淡地撇撇嘴:“你看你,还是不爱学习”——他们认证了这次失败,一切还是老样子。只有特别不抱期待的人才会注意到,孩子以前的作业都写不完,这一次居然写完了。


                      IP属地:云南来自iPhone客户端99楼2024-08-29 21:06
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                        在线


                        IP属地:云南来自iPhone客户端100楼2024-08-30 00:36
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                          IP属地:云南来自iPhone客户端101楼2024-08-30 08:31
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                            生活体验可以是情感、认知、感官或肢体层面的,但是若要产生这种富有创意性的影响,就必须在精神层面上与他人分享。正如斯特恩所言,每个人都应该能够说“我知道你知道我知道”或“我感觉你感觉到了我的感觉”。孩子在对自己的需求变得更有意识之后,会向抚养者提出爱和排他性的要求。如果他接收到与自己的情绪相应的回应,那么他将逐渐发展出一种在关系中也考虑到对方需求的能力,并逐步向更深度的社会化演进。爱,会在他的交往中占据愈发重要的位置。


                            IP属地:云南来自iPhone客户端102楼2024-08-30 11:57
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                              午安


                              IP属地:云南来自iPhone客户端103楼2024-08-30 12:57
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