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晚安

九月

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孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲剧，是成人害怕光明。

强迫思维就是会脑袋里的念头会强迫你思考，强迫你解决脑袋里的念头，让你时时刻刻都在精神内涵，从而消耗你极大的经历，让你每天浑浑噩噩的没有一点精神。我以前也经历强迫思维2-3年，通过不断的学习充实自己，才慢慢的脱离了精神内涵。我的方法就是学习了森田疗法，精髓就是八个大字：顺其自然，为所当为，这简单的8个字就是整本书的中心思想，告诉我们怎么活到当下，怎么对待自己的念头，对待自己的思维，对于思维强迫，我们首先要做到察觉念头，所谓念头，也就是我们脑海里一直纠结的事，画面，恐惧等，当出现了使我们恐惧，焦虑，坐立不安，的念头时，我们要做到的是及时的察觉念头，然后就是阻断念头，就是做到我们不理会脑海中的念头，做到不纠缠，不理会，不回应，一切都是假象，我们唯一做的就是回到当下，当下睡觉就睡觉，吃饭就吃饭，娱乐就娱乐，当我们一次次这样做之后时间久了，念头也就没了瘾性，也就一点点消失了，这样强迫思维也就没有了，我们的脑海也就清晰多了。为就是对付强迫思维的法宝，大家有强迫思维出现后可以按照我说的方法试一下。

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早安

群体的偏见，常常会让人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。

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需要咨询丝 半公益

首先强迫症分为强迫性行为和强迫性思维，所以说强迫思维是强迫症的一个分之，强迫行为很好理解，有洁癖，反复的洗手就是一个典型。那么什么是强迫思维呢？强迫性思维就是对同一件事或同一问题反反复复的思考琢磨，就像钻牛角尖，直到想通或“自认为”牛角尖钻透了才肯罢休，不想通不罢休，全身上下都难受，导致情绪低落、注意力不集中。“想通了”整个人都舒服，感觉心情舒畅。通俗的讲强迫思维就是我们平常说的胡思乱想。但有个前提是反复无常。所以说偶然想是正常，反复想不正常