一句夸奖的话，一句励志语言，一首歌曲，一个小视频，一句经典语录，一个幻想，都会刺激到多巴胺，让人产生爽的感觉，给人一种虚假的精神满足，这种感觉是虚假的快乐，危害非常之大，对现实没有任何实质的帮助，
刷小视频，听音乐，沉迷幻想，都会刺激到多巴胺，当刺激到一定程度，就会让人产生如痴如醉如梦幻的感觉，这属于虚假的快乐，虚假的精神满足，危害非常之大，

爱幻想是一种典型的心理上瘾
”如果你和我说话，我不能让自己认真听你说话。我假装在听，但我的心思在别的地方，在幻想其他事。每次我试图停下来幻想的时候，我觉得自己被撕裂了，一种深深的个人损失感随之而来。我觉得好像我不在这里，但我也不在那里，我无法摆脱被一分为二的感觉。”
长期幻想，是一种典型的心理上瘾。
长期幻想，是一种成瘾性的应对机制，而不是最近才有的突发性的心理障碍。当你意识到自己需要戒掉幻想时，你已经上瘾很久了，幻想的时间已经很长了。
当你被一件事情、一段音乐、一个动作触发自己的情绪时，你的大脑发出一种想被夸大的冲动，迫使你不断沉浸在幻想中，让你觉得如果你不这样做，自己就会失去什么。
幻想会侵犯我们的自我意识，幻想会和自我意识融合，如果放弃幻想，你会感觉放弃了自己的一个重要部分。
幻想通过暂时切断自我意识的束缚，切断所有不安全感的束缚，切断所有困扰你的问题，将不好的东西从你的感知中消失，这让幻想的感觉变得如此美好。
当你冒险进入幻想时，你会进入这个无自我的地方，你会虚构一些你会爱上或已经爱上的虚构人物，或者你会拼命想象的地方，在这个地方，你想做什么都可以，你拼命的神游在这里。
当你突然从幻想中醒来，猛烈的回到现实时，你发现幻想中所做的一切，以及你爱的那些虚构人物，与真实的你毫无关系，这让你感觉到分裂、痛苦。
你并没有沉迷于你的虚构人物，或者你想象中的爱情，或者成为一个著名歌手或作家的幻想。你只是沉迷于这种不稳定的幻想，无论幻想的是什么，都能提供暂时的缓解。
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总结
幻想就是小剂量的毒品，让你暂时脱离痛苦，获得缓解和安慰，但最终会一点一点的侵蚀自己。

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