新手求教什么时候开始5*5？【健身吧】_百度贴吧

02月13日漏签0天

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新手求教什么时候开始5*5？

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练了两三个月，身高180体重66偏瘦，三分化隔一天一练，但做的全是8-12rm，感觉能推的重量进步很慢，现在也就推35，罗马尼亚硬拉55，深蹲60，想问下是不是应该换5*5增力计划呢？

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来自Android客户端1楼2024-09-12 20:25回复

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