加油，兄弟，坚持戒是能恢复的，平时一定要加强学习，学习戒s理论很重要，然后去多培养健康的爱好，把精力放在值得的事上，切记多诵念起即断，念起不随，要警惕不要松懈，不要心存侥幸，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，晚上不要吃太饱，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，不要憋尿睡觉，防止yj，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油

1.早睡2.健身3.读书
4.持诵5.行善6.奋斗
7.反省

加油，可以的，身体保护机制

晨勃能说明什么，我天天晨勃，每天混混僵僵的。我估计身体好的人是不晨勃的。晨勃会消耗自身能量

坚持戒色养生，配合积极锻炼身体，是可以慢慢恢复好的

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

不陈伯，也不一定是自身问题，没必要那么恐慌，这辈子不至于完了。既然知道自己的问题所在，那就好好戒色，不然下次症状再来，你还是会发帖救命，但是问题还是存在没有解决。

戒为良药，可以看下中医

别灰心，坚持戒色行善孝顺父母，可以念《金刚经》对戒邪淫恢复身体大有帮助，加油！

朋友，只要你能用心的来戒色，不去手淫，不去看黄，不去意淫了，好好爱惜自己的身体，一定会好起来的。因为戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定要用心的去戒色，不要为了那几秒钟的快感，毁掉了自己的一切为代价，这样做的就太不值了。想要戒色成功，一定要多去学习戒色知识为主，多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有很多戒色方法和案例，一定可以帮到你的。我们一起加油，争取戒出更好的自己

多学习戒色文章，不要在看H了

你是20岁才开始sy的么？比较晚了

要多锻炼身体，不断的学习戒色文章，坚持练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。遵守戒色十规