希望就在前方

08年150厘米因为2021年生病一直吃药到半年前才停，那几年一直没怎么长。看着与自己同龄的人高自己一头，希望自己能坚持通过努力长到1米6几就心满意足了😎

明天就开始自己努力的第一天

第一天跳绳500，30个摸高十拉伸10分钟

加油兄弟

今天练的时候一蹲下膝盖就咔咔直响，有兄弟知道这是怎么回事。

已找比较专业的人士问了一下，Lz吃的药中有激素导致lz现在的体重肥胖，让先减10公斤再慢慢增加摸高次数，以防伤到膝盖。

第二天跳绳500，30个摸高十20分钟的拉伸

你多少岁

第三天，跳绳600，30个摸高十20分钟拉伸

第四天跳绳600，30个摸高十20分钟拉伸

可以加个联系方式一起练吗

第五天跳绳600，摸高40个十10分钟拉伸

今天有事

第六天跳绳600，摸高40个十拉抻20分钟

第七天跳绳600，摸高30个十拉抻20分钟

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