戒色第六天，本人190多斤，身高175，不是特别显胖，晚上入睡困难，往往躺床上很久入睡，失眠，晚上睡觉盖着被子有点热或者说我怕热，额头直冒汗，尿频比较严重，每天跑步2000米，跑得比较慢，但每次跑都不是很情愿，跑完很累，也出了很多汗，平时无精打采感觉没干什么事就很累，我看戒为良药上的戒断反应中的症状和这类似，请问这是戒断反应吗，如果是我大概多久可以摆脱戒断反应，每天睡不着真的很难受。