12年烟龄 之前总是慢慢戒 每次都失败 这次下定决心不抽烟了 一根没碰 现在感觉戒烟就是没有一根 一根就等于无数根 今天是二十二天 就是想挑战一下自己 其实就是第一天最难熬 后来就是越来越简单 每次有烟瘾的时候就看戒烟的视频 看贴吧吧友分享 就会好很多 一开始是喝酒的时候最难受 然后我就每天晚上都自己在家喝点 让自己习惯这种感觉 现在已经比之前好很多了 并且现在对于烟味特敏感 打球的时候防守一些刚抽完烟的人 感觉会有一股糟老头子味儿 挺恶心的 别人让烟的时候我都说自己不会 潜移默化自己的思维 这是我的经验 现在生理烟瘾已经越来越少了 主要就是心里在无聊的时候还会有点感觉 主要就是心瘾 思想 要给自己洗脑。 戒烟后的感觉就是精神头变大了 没有那么多觉了。现在早上起床也比较迅速 没那么赖床。 就算晚上睡的少 也不像以前那样打哈欠 没精神 大家一起加油 抽烟就是一场骗局！！！