本来我是想继续对比热量需求和热量密度并举出几种饮食方案的，但是因为ls这个bug，某些食物的计算会有问题，这一步先跳过吧

还有一个问题，是关于食物的“满足”这一栏
其实这个代表的是食物能量密度的高低，而非每一份食物能填充多少胃部空间，减少多少饥饿
事实上，只要进行了进食行为，角色的饥饿度是会被立刻清零的
我在21l贴出的热量/体积基本对应满足的高低
但是这个函数目前也是有缺陷的，等我提个PR改一下，改完再继续聊这个吧

PR还没合并，等合并了就更新
说一个小知识：避难所提供的蛋白口粮吃多了会有debuff，那个debuff是“恶心食物”这个维生素的过量症状
“恶心食物”这个维生素只有蛋白口粮有，每份5点，代谢速率是4h/1点，吃一根的量就得一天才能代谢

不过这个debuff除了持续扣心情倒也没什么了

重新贴一下更新后的“满足/饱腹”条
这个代表的是换算后的等效食物能量密度，计算体积按时按前面的算法进行了调整
这个可以作为一种参考，即如果你完全以这种食物维持饱腹度，摄取的热量是什么级别
油渣的|||||其实已经超过显示上限2000了，除此之外最接近上限的固体食物还是干炼油脂吧
目前最高的一类是草莓果酒这种纯液体食物，因为液体代谢快，所以等效能量密度甚至是油渣的1.5倍
最低的就是各类茶，每单位只有1热量，显示为最低的.....
下表为我调整时的对比，有兴趣的可以看下，不是重点

是不是又 了

接下来我们要对比一下，进食行为如何同时影响饥饿度和热量水平，并研究高新陈代谢角色的进食方案
在此之前，我们要先知道cdda是怎么计算饥饿度的：
执行过一次标准化状态后，角色的饥饿度重置为0点
每过5分钟，游戏计算一次最小消化循环的时候，会同时计算一次饥饿度变化
对于默认角色，其代谢水平为1，此时理论上应该增加1点原始饥饿度
不过这里面有一点随机数学过程，加上cdda数字精度问题，角色的原始饥饿度并不总是上涨，平均下来每小时大概上涨10点
对于代谢水平更高或更低的角色，其饥饿上涨速度也会按比例增减
这里还要注意的是，代谢水平会受角色等效饥饿度的影响，而等效饥饿度中除了饱腹与否的影响，还看玩家的体脂水平
如果角色的体脂水平在“正常”水平的95%及以下，也就是长期忍饥挨饿了，就会开始产生饥饿惩罚，最小100，80%热量水平时达到300，体脂5kcal时达到5300，极限是致死水平的0热量时的6000
将原始饥饿度与长期饥饿惩罚相加，再经过速度调整，得到有效饥饿度，当有效饥饿度大于300时，开始产生代谢水平惩罚，不过这个惩罚曲线不陡峭，在2000有效饥饿度时代谢降低至80%
继续说回原始饥饿度，虽然每5分钟会增加饥饿度，但根据玩家过去的进食情况，结果还会变化
如果玩家吃得肠肥肚满，那么饥饿不会上涨
如果玩家过去10分钟内吃过东西，哪怕只是嚼了个口香糖喝了口水，只要没有长期忍饥挨饿热量不足，饥饿度都不会高于0
如果玩家很久没有进食导致胃里空空如也，那么根据玩家的三类热量水平，饥饿度会直接跳变为300/100/0
这也是瘦弱角色容易处于饥饿状态的原因，胃里的东西一消化饥饿度就涨回来了，而普通角色只会1点1点涨

考虑进食方案的时候，如果有相应设备能够看到摄入和消耗，那自然是最轻松的，如果没有完整设备或者不想总是盯着读数算呢？
在我调整之后，固体食物的能量密度和显示出的满足/饱食刻度能够准确对应了
1.0的能量密度对应1000满足度也就是正中的刻度条|||..（营地容易产出的几种食物基本是1.0或略高的能量密度）
角色默认胃容量2500，理想情况下每天用1.0能量密度的食物塞满肚子就是7500kcal的能量摄入
根据角色的新陈代谢水平，我们可以调整食谱中不同能量密度食物的比例，达到摄入消耗基本平衡（可参考21l和25l的摄入及消耗模型），用口香糖、饮水等方式调整进食量
如果是想减肥，就少吃多餐，饿了就吃个脱水蔬菜，睡前灌一肚子水，也不会吃到饥饿度debuff

因为默认2500ml的胃容量下，吃10成饱的3餐热量其实是过剩的，所以3倍代谢的情况下，只要点了美食家（或者其他加胃容量的变异），正常吃3餐也是能保证热量平衡的
问题主要在于消耗食物的数量大增后，仅靠玩家自己制作，可选的食谱确实少了很多（低热量食谱就不说了，即使是正常代谢，也不可能成为主要食物）
不过新版本（也包括0.H）NPC帮助下，许多食物是能够批量生产的
经典的熏肉、脱水肉、干肉饼之类的就不说了，肉派、香肠、蛋糕这些也可以让NPC做（大多数NPC可以在一两天内掌握制作这种级别食物的技能，更复杂的可能要多花点事件培养）
不过最新实验版修改了营地制作的逻辑，也会调用制作界面，但是我调试的时候似乎有点问题，不知道正常游戏中是否会遇到bug

图为使用理想模型模拟测试下的热量收支，可以看到吃40个熏肉能够覆盖热量消耗