戒小说可以帮助改变命运，因为它能够减少对低层级欲望的沉迷，从而提升个人的自我管理和自我实现能力。
戒小说和减少其他低层级欲望（如游戏、邪淫等）的行为，可以帮助人们摆脱虚幻和低效的娱乐方式，从而提升生活质量和自我管理能力。例如，戒除小说后，个人可以有更多的时间和精力去学习、工作或进行其他有益的活动，从而提升自己的能力和竞争力1。此外，减少对低层级欲望的沉迷也有助于规律生活，培养成长型的习惯和做事方式，这些都能在长期内对个人发展产生积极影响2。
具体来说，戒除小说和其他低层级欲望后，可以采取以下替代活动来充实生活：
学习强国：通过阅读新闻和知识性内容提升写作能力1。
抄书：通过抄写书籍内容来锻炼定力和写作能力1。
看书：尤其是国学经典如《易经》，可以帮助解决生活中的疑惑1。
写日记：记录自己的情绪和经历，有助于心态的调整和自我反思1。
运动：保持身体健康，提升精力水平1。
刷纪录片：丰富知识和视野1。
通过这些替代活动，可以逐步建立起一种自律的生活方式，从而在长期内对个人命运产生积极的影响。