我失败了无数次，从2024年3月份就开始失败，我不想承认自己的失败，我老是会觉得无聊，我老是会妥协和投降，我很讨厌这样子

无论是戒色还是多相睡眠，还是断社交，还是去高考自学。我都不是一个平常的人。我不想失败，贴吧写帖子需要每天写日记，感觉贴吧的这种设置很失败。我发图片吧

人必须学会享受孤独，我真的不需要别人了，我不想再困难的时候，对别人有渴求。但是别人却不在。

我坐在凳子上，我放弃床，我不再用床睡觉

用图片的方式打卡，只写一句话的打卡太拉胯了

---------2025/01/20---------
不要上床，趴在桌子上睡。
第1阶段睡眠（凌晨02:00-） :
周一2*42
01:45-04:27 2*42站着睡觉。趴在枕头上。半站着，这样子真的是不错。可以很快起床。
04:34脑子终于缓过一点来了。
计时器不认真。忘记关了。也没有认真开。
想到那个关于两个闹钟。是通过加强外部力量，来强迫使自己清醒。我则是站起来趴在被子。通过减少自身的腐化行为。通过谨慎吧。减少了睡眠时长mas。两个闹钟那个东西我没用上。因为我一关了一个闹钟，立刻就把那个闹钟关了，然后我就趴着睡觉去了。躺在地上看英语真不是好东西。这个行为太不好了。虽然我只是有点小小的孤伤，看到了计时器真不错。4小时32分。已经有这么久了。我还以为自己只睡了两个小时。其实差不多学习两个小时的话就是这么多，应该睡了三个小时。
第2阶段睡眠（清晨06:00-）:
周一 2*
7点多不知道几点睡了20分钟。躺在地上靠着枕头。把被子盖在头上，越睡越想睡，直接睡到11:16。实在是不应该。就应该忍困。然后20分钟睡一下。立刻起来！真不是东西。
第3阶段睡眠（上午10:00-) :
周二 1.5*
第4阶段睡眠（午后14:00-）:
周二 0
第5阶段睡眠（日落18:00-）:
周二 0
第6阶段睡眠（傍晚22:00-）:
周二20=0
坐在凳子上，在桌子上睡觉。披了个毯子。可以很好的解决冷的问题，然后找到了合适的睡觉的姿势。自信一点，相信自己。虽然现在是完全没有睡着，对，这一段时间完全没有睡着。准备了三个闹钟。加油！

星号代表一个小时，我懒得写h了，以*代替小时的符号

写日记10分钟之内一定会写完，作为高效率男人是不会浪费时间的，是不会虚度时光的

有关真实性的话，我会和我的小弟到时间的时候打卡什么的，在钉钉上，肯定是有记录的，能看到时间，也不用管别人看什么，看了，反正自己做到就行了

---------2025/01/21---------
第1阶段睡眠（凌晨02:00-） :
周二 20=0
今天情况不好，居然还没有睡着。不是很困。
4:40 身体有感觉，感觉血压变高了，但是还是不困，因为很专注的在执着于自己的事情。也就持续了一会儿就没感觉了。今天不错完全没有睡着。沉浸于自己的工作，也不怎么瞌睡。可惜小弟不知道怎么样？好像没看到我的消息。
第2阶段睡眠（清晨06:00-）:
周二20=0
6:27没有睡着，又是没有睡着。很奇怪，我专注于当下，一直在进行着我的工作。可能是因为专注原因吧，竟然不怎么瞌睡。我严格的按照睡眠时间躺下睡觉。但这一次还是没睡着。
第3阶段睡眠（上午10:00-) :
周二4*
老哥跟你说过了上床，必定失败。[傻笑]
老哥，一直没睡着。9点28，左右失去了意识。被闹钟吵醒，然后走过去关了闹钟之后太累了，坐在地上睡着了。然后一觉睡到了13:20。今晚我得继续坚持坚持。最开始睡的多一点，没事，慢慢就会减少时间。
我昨晚一直都挺精神的。
一直到9点多，自己失去了意识。
我得把我的闹钟调的更复杂一点。把东西压在上面，字典是什么的？或者把它放在盒子里，打开需要智力什么的。然后把闹钟的选项调复杂。
可以选择那种算数学题的闹钟算不出来就不会停止想响。
没事儿，坚持打卡，慢慢会适应。
第4阶段睡眠（午后14:00-）:
周二0
第5阶段睡眠（日落18:00-）:
周二躺了10多分钟，很亢奋我起来收拾了一下东西，重新把睡眠的环境布置了一下
18点的小时没有睡着，我很亢奋。 我忽然想要干一番大的事业，我想赌一赌。我想做个杀伐果断的大赌客。
第6阶段睡眠（傍晚22:00-）:
周二20分钟没睡着，依旧是趴了一会儿
感觉很专注，然后我不感觉困，尽管昨天的总睡眠量周二只有4个小时，也许也许是极度困的情况下会睡眠的效率变高吧。其次是专注可以祛褪困意

看着小弟发了一张他的图片，老哥也发一张，虽然老哥的地方有点儿乱

---------2025/01/22---------第三天
第1阶段睡眠（凌晨02:00-） :
周三20=0。
眯了一下眼睛，不瞌睡，不困，挺解乏的，躺下之后在脑子里想画面。最后还是没睡着，20分钟没睡着。
第2阶段睡眠（清晨06:00-）:
周三1*20
06:00 只能说很神奇，居然不困，6点了
前面有时间的代表我在那个时间段说的话，他前面没有时间的就代表我的客观日记。在这20分钟之内我好像没有睡着
06:22 啊，依旧不困，但我想多睡一个小时，因为我害怕崩溃，7:20见
07:33 一个小时倏忽而逝，看来我是睡着了，我被闹钟叫醒的时候也没有特别困，就是忽然，懵了一下，然后眼睛。有一点不适应光。这1小时的睡眠对我的体验，
趴着是可以睡着的
完全没有意识，就是睡着
原来睡觉可以这么无味，我就感觉渴的不行，跟舔了一下水一样，没有睡的尽性，当然不能这么比喻，因为喝的不行，对应的是困的不行，其实我并不困。啊，我感觉很好，这么解决一下睡眠问题我觉得更加稳定了。我感觉有点自信，对于睡眠问题我觉得可以更好的解决了。刚才我定的闹钟，我找不到我的体重秤了，我刷了100道的小方块题，我现在脑子极度清醒，对我的潜意识里，想到的仍然是床。但是我用这样的半吊子的方式，可以稍微舒缓一点，我的睡欲。我这两天都不怎么瞌睡，困，确实很神奇，专注也许算一点。其次是什么，不知道，可能是因为我昨天吃了。4颗鸡蛋。一般土豆和黑米的混合物，稍微算是素食吧
对的，有一段时间我是纯素食主义者，是除蛋奶和牛肉酱以外的任何肉类我都不吃，我有点儿话痨，原谅我日记写的有点儿多。因为我主义长期独处的环境当中，也许是这个原因，因为我写日记写的话特别多。
07:38 我现在有一股想往床上躺的本能，但是我睡眠是完全可以控制的了。我躺下我就可以睡着，刚才那一个小时我终于睡着了。这是令我欣慰的。然后我说我不是特别困，就像一个上瘾的人，用中间替代品一样，(其实我认为睡眠是一种瘾)现在的睡眠属于淡而无味，但是不是特别难受，也没有特别上瘾。现在我不是特别困，也没有特别难受，只是睡觉睡得很寡淡，可以让我没有欲望，没有睡眠的欲望，但是没有尽性。只是很平淡，当然这样子意味着可以熬过去。我的方法看来是正确的，我的理论居然能经得起现实的考验，再接再厉，加油吧…小弟为什么又断线了
第3阶段睡眠（上午10:00-) :
周三1*
从9:40开始，鸡啄米，我做了连续5个小梦。那些小梦很有趣，居然可以把我逗笑，感觉很神奇，然后我10点开始睡觉，10点睡着睡到10:50，然后10分钟有点懵😮逼。为什么睡到10:50？因为我忘记上闹钟了
第4阶段睡眠（午后14:00-）:
周三0
放弃，我这一段没有睡，因为我睡了一个小时，在10点的时候
第5阶段睡眠（日落18:00-）:
周一20=0
没睡着，20分钟没睡着
第6阶段睡眠（傍晚22:00-）:
周三 我甚至连20分钟都没有躺够，就躺了10来分钟。我在黑暗中坐在我的凳子上看着黑暗的天空。我知道我心态崩了。我在思考一些东西。
我状态不好，好像这一段躺下也是就躺了一会儿，当时我有点焦虑，东西有点乱，心态有点不好。 从19点开始心态崩，道心崩。然后个人轻浮浮躁，一直轻浮到了23:46，我一直在查一些关于命理学的一些东西，对自己的命运又会进行了思考，我真的可以改变我的命运吗？
我一直心稳不住，忍不下去，一直进入不了节奏。但是我后来我今天终于是我蒸一下下下定决心了，我想专注的学，不要再妥协了，像邓爷爷走长征那样跟下走，忍下去。三起三落又何妨？能忍到最后耐忍王，简练务实，实事求是，少说多做。忍不就认输了嘛？是信仰问题。我不可能容许我再妥协，再这样道心崩溃了。我会像邓爷爷一样。 虽然有些方面确实有争议吧，但是他确实是一位能忍的人。这没法说。
火急烙不了烧饼，心急吃不了热豆腐。
这段时间我也是没睡着，因为我有点崩，不是睡眠，是生活态度，还有心态，还有对未来的命运的思考。还有自己的坏习惯。1系列的东西导致，人总要想一些东西。
人的心必须稳下来才能干成这多相睡眠呀什么的，这样的大事
人必须得忍，但如果你要忍的话就已经输了。这是一个信仰问题，像马云，像邓爷爷
逆境中保持乐观心态，他认为乐观是自己的法宝，所谓逆境"早晚都会过去"

我打算发几条我的睡眠日记图片记录，发到上个帖子里