哈哈哈哈哈哈 雄起

这头没得熟人撒 没得人晓得我真实体重哦 莫泄漏了天机

啊 好冷呀 好有过年的气氛 哈哈哈哈

吃苹果了 下午再来写日记

     5元2周瘦18斤的秘方
    ·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)）
     ·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
     ·食用方法：做好后，分两等份， 一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
     ·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
     ·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
     其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。


吗的 对面飘来一阵香味 勾起了我的食欲

啊啊啊啊啊啊 在飘雪 好浪漫 好漂亮

我九点过说的 现在都12点了 你看得到个毛啊

哈哈哈哈哈 好 甩带别个门面头

吃苹果了

雪在化了

我吃饱了 我想吃辣的

look 又在飘雪