能破戒就说明觉悟还是欠缺，多学习文章提高觉悟

我们戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

行善方面最推荐的就是孝顺父母，真诚的去为父母付出，
接着就是法布施，真诚的去宣传色情危害，可以去发宣传单，去抖音搜索戒色宣传赵小胖，免费结缘宣传单，然后在自己城市去发，可以发到电车，共享单车，汽车上面，你如果迈出第一步，你会回头感谢这个评论
宣传的路上你的身体会越来越健康，你的内心也会越来越纯净，最关键的是你是否愿意迈出这一步
加油

手淫加速衰老减少寿命，每一次挥霍都减少一次寿命

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

戒烟→戒酒→戒色 等级划分戒烟最简单靠个人毅力就轻松戒掉，戒酒一般都需要去医院辅助戒需要大毅力，戒色最难戒需戒一生！因为欲望是人本能，刻在人们基因里！

你这个一看就是破了之后戒色状态没了，学习远不如从前，恢复:调整好心态，积极乐观，避免做天数党，只要记得从哪天开始就行，至于忍不住，那是因为觉悟还未到一定程度，继续学习，提高觉悟，然后用觉悟降伏心魔。还歹以去接触相关传统文化，例如《寿康宝鉴》等，多做善事，行善积德，学放生，多接触大自然，，多忏悔，多总结，加油，我们每个人都是从你这个阶段过过来的，都是吃了不少苦头，但你一定要向前看，去学习前辈的经验，能让你少走弯路。加油

每天都给自己看一遍
你还想像以前一样眼睛越来越肿吗？
你还想像以前一样zw出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑多趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做weisuo的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些zheng状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个男子汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的zheng状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
等等吗？
难道这那么多的zheng状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就jiese！
～欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！
因为jiese，所以快乐
因为父母，所以jiese
让青春无悔！
让人生无悔!。每天发一发，每个人看一看

下定决心改变吧，只有自己能拯救自己，别在做戒游子了，别等到30岁了还在重新开始戒，有个好身体自己的人生才会慢慢变好。

戒色有一个残酷的事实，就是无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以看再多戒色文章，学再多戒色知识，不会观心断念，都是零！因为戒色的本质是一场念头之间的战争，戒色入门的标准就是学会观心断念。你不会观心断念，等邪念一来就无意识且贪婪的跟随享受壮大它，就注定会破戒！
推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到过300多天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

戒色需要把自己思想净化的一个过程，而不是空想

想想你之前的200天是怎么戒的，找回感觉

坏习惯有百害而无一益，一定要彻底戒掉它，不然的话等待你的就是无尽的痛苦跟不顺，等到症状爆发后更是痛不欲生，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，加油！

师兄，你这种情况是很典型的戒色状态没有找回来。每一次破戒以及意淫、跟随邪念等都会使戒色状态下降，警惕下降。
想要重新找回以前戒色稳定的感觉，就要积极调整戒色状态。戒色状态好了，日常执行日课、避开诱惑、保持警惕都会更加顺利。
首先建议从简单的一些事情开始。比如，看戒色的视频、听戒为良药、写破戒反思、看受害者案例等等。
然后要积极忏悔，悔过自新，从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。
最后要猛烈执行日课、练习断念，维持戒色状态，提升觉悟等级。如果有机会可以多做善事，多孝敬父母。
加油，祝，越戒越好！

我可以告诉你，如果你的潜意识没有改变，你看再多戒色文章，练习再多断念也没有用，因为你的潜意识并没有改变，你的理性层面可能可以自欺欺人的告诉你你讨厌手淫，但是你的感性层面并不是真的讨厌手淫，这会造成什么结果呢？这就会导致破戒后的反弹，连续破戒，所以要怎么改变呢？那就是自发去思考，去深入思考手淫这个行为的本质，改变自己潜意识的认知，让自己身心合一，自发的戒手淫，如果不能达到这点，那么不管用什么方法，断念也好 ，转移注意力也好，全部是强戒，因为你的潜意识并不想戒，所以你看你戒了两百多天还是破了，就是因为你的潜意识还在喜欢手淫