在家哑铃练手臂胸，每天都可以练吗？【健美吧】_百度贴吧

03月09日漏签0天

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在家哑铃练手臂胸，每天都可以练吗？

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在家只有哑铃，每天下午5点左右就想练动不动就难受。每次练习到肌肉充血发张很紧才会停。大约20kg的哑铃每组20，6组。请问每天练习会影响肌肉生长吗晚上休息良好。营养良好。

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2011-09-04 20:03回复

回复2楼：嗯谢谢建议！休息期间也要像健身前后半小时那样补充蛋白质吗？休息期间也要每天5餐吗

IP属地:辽宁

来自掌上百度3楼2011-09-04 20:50

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