胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得 @雯绮菲亦
----养胃食物:
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分
5、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。
6、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果
7、多吃素菜和粗纤维食品
8、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
-----忌:
1、过冷、过烫、过硬、过辣、过酸、油炸、烧烤、过粘的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
2、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。
3、忌过度疲劳 忌精神紧张 忌饥饱不均
---养胃秘诀
养成良好的生活习惯:按时就餐 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食