内者，心也；景者，象也。外象谕，即日月星辰云霞之象；内象谕，即血肉筋骨脏腑之象也。心居身内，存观一体之象色，故曰内景也。

　　脾长章第十五　　脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋。或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。男女迥九有桃康，道父道母对相望。师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。殊途一会归要终，关塞三关握固停。含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。　　上睹章第十六　　上睹三元如连珠，落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命　　灵台章第十七　　灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。是昔太上告我者，左神公子发神语。右有白元并立处，明堂金匮玉房间。上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。　　三关章第十八　　三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。　　若得章第十九　　若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环，自高自下皆真人。玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰开。瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。此人何去入泥丸，千千百百自相连。一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。五斗焕明是七元，日月飞行六合间。帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。　　呼吸章第二十　　呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。金室之下可不倾，延我白首反孩婴。　　琼室章第二十一　　琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕效邑，六龙散飞难分别。长生至慎房中急，何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。意矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。　　常念章第二十二　　常念三房相通达，洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。起自形中初不阔，三官近在易隐括。虚无寂寂空中索，使形如是不当污。九室正虚神明舍，存思百念视节度。六府修治勿令故，行自翱翔入天路。　　治生章第二十三　　治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神，二十四真出自然。高拱无为魂魄安，清净神见与我言。安在紫房帏幙间，立坐室外三五玄。烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。真人在己莫问邻，何处远索求因缘。　　隐影章第二十四　　隐形灭形与世殊，含气养精口如朱。带执性命守虚无，名入上清死录除，三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉舆。何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇，人间纷纷臭帤如。　　五行章第二十五　　五行相推反归一，三五合气九九节。可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。三明出华生死际，洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室。能存玄真万事毕，一身精神不可失。　　高奔章第二十六　　高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。口衔灵芒携五皇，腰带虎籙佩金珰 ，驾欻 接生宴东蒙。　　玄元章第二十七　　玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。

伏虫、回虫、白虫、肉虫、肺虫、胃虫、鬲虫、赤虫、蜣虫。

心、肝、脾、肺、肾

调气　　头朝南脚朝北正身仰卧，去枕。两眼轻闭，舌抵上腭。两手握固(即两于大拇指向掌心内屈，其余四指并拢卷握于拇指之上)，两臂自然伸直，放置于距距离身体两侧约五寸处。两大腿自然伸直展开，两脚跟相距约五寸许，两脚尖朝向左右(图1)。　　按以上卧势躺好之后，排除各种杂念，专注于鼻子的自然呼吸，并将鼻息调节到细微绵长的状态，使两耳不闻其声。如此一吸一呼为一息，共行360息。行气　　接上式。用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐地凸起充满。稍停，再将腹部之气从口中细细吐出，不可一呼而尽，而且要使两耳不闻其声。一吸一吐为一息，共行180息。行息时的意念观想如下：　　(1)每月的农历初一至十五，两拳展指，在用鼻子缓缓吸气的同时，意念观想体外清气由两手十指吸入腹内(具体气行路线不要观想的太清楚。图2)。　　(2)每月的农历十六以后，两手握固，在用鼻子缓缓吸气时，不再进行意念观想。但在用口吐气时，意念观想腹中之气从两脚十趾呼出(具体气行路线不要观想的太清楚。图3)。　　收功时，两手握固，停止意念观想。在用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐凸起充满之后即闭气(口不吐气鼻不呼气)；同时用心默数数字，以计算闭息的时间长短。当久不可耐时，仍从口中细细吐出。待呼吸调和平稳之后，即可将口中滋生的津液分三口咽下腹丹田，然后再下床收功。　　注意：每次收功时只修闭气一次，并力求逐步延长闭气的时间

　人花 - 炼精化气，人本由精化而生，故精为轮回种子，修道者心必空於下焦，戒去淫欲，精不妄泻，则精满不思淫，铅花生矣；
地花 - 炼气化神，人之生存赖以气，心必空於下焦，无惊无恐，无忿无怨，则气平顺，道畅通，中气足而不思食，银花生矣；
天花 - 炼神还虚，精气虽足，无神者，则其体无光，其人无命，故神为主宰，今心空其上焦，不执不着，神满不思眠，常清常醒，则脱壳还虚，归入虚空境界，则金花生矣；

外经

上部经第一　　老君闲居作七言，解说身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门，　　呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣，　　关元茂龠阖两靡，幽阙侠之高巍巍，丹田之中精气微，玉池清水上生肥，　　灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣，横下三寸神所居，中外相距重闭之，　　神庐之中当修治，玄府气管受精府，急固子精以自持，宅中有士常衣绎，　　子能见之可不病，横立长尺约其上，子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿，　　子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮，心结幽厥流下竞，　　养子玉树令可壮，至道不烦无旁午，灵台通天临中野，方寸之中间关下，　　玉房之中神门户，既是公子教我者，明堂四达法海源，真人子丹当吾前，　　三关之中精气深，子欲不死修昆仑，绎官重楼十二环，琼室之中五色集，　　赤神之子中池立，下有长城玄谷邑，长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精，　　寸田尺宅可治生，系子长留心安宁，推志游神三奇灵，行间无事心太平，　　常存玉房神明达，时思太仓不饥渴，役使六丁玉女渴，闭子精门可长活，　　正室堂前神所舍，洗心自治无败污，历观五脏视节度，六府修治洁如素，　　虚无自然道之固，物有自然道不烦，垂拱无为身体安，虚无之居在帏间，　　寂寞郭然口不言，修和独立真人官，恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前，　　修德明达神之门。中部经第二　　作道优游深独居，扶养性命守虚无，恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏，　　长生久视乃飞去，五行参差同根蒂，三五合气其本一，谁与共之斗日月，　　抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕，子自有之持无失，即欲不死入金室，　　出日大月是吾道，天七地三回相守，升降进退合乃久，玉石落落是吾宝，　　子自有之何不守，心晓根基养华彩，服天顺地合藏精，七口之五回相合，　　昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭，中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼，　　侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期，外本三阳物自来，内拘三神可长生，　　魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然，庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚，　　载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟，前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉，　　象龟引气致灵根，中有真人巾金巾，负甲持符开七门，此非扶叶实是根，　　昼夜忌之可长存，仙人造士非异有，积精所致和专仁，人皆食谷与五味，　　独食太和阴阳气，故能不死天相既，试说五脏各有方，心为国主五脏王，　　受意动静气得行，道自将我神明光，昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱，　　经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳，转阳之阴藏于九，常能行之耳不老，　　肝之为气修而长，罗列五脏主三光，上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央，　　**流泉去鼻香，立于玄膺含明堂，雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。下部经第三　　伏于志门侯天道，近在子身还自守，清静无为神留止，精神上下开分理，　　精候天道长生草，七窍已通不知老，还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通，　　过华盖下清且凉，大清灵渊见吾形，期成还年可长生，还过华池动肾精，　　立于明堂望丹田，将使诸神开命门，通利天道存灵根，阴阳列布若流星，　　肝气周还终无端，肺之为气三焦起，上座天门侯故道，津液醴泉通六府，　　随鼻上下开两耳，窥视天地存童子，调和精华治发齿，颜色光泽不复白，　　下于喉咙何落落，诸神皆会相求索，下大绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐，

　　专守心神转相呼，观我神明辟诸邪，脾神还归依大家，致于胃管通虚无，　　藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都，寿传万岁年有余，脾中之神主中官，　　朝会五脏列三光，上合天门合明堂，通利六府调五行，金木水火土为王，　　通利止脉汗为浆，修护七窍去不祥，二神相待化玉英，上禀天气命益长，　　日月列布张阴阳，五脏之主肾最精，伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭，　　呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛，恍惚不见过青灵，坐于庐下几小童，　　内息思存神明光，出于天门大无闲，恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生，　　还返七门饮太渊，通我悬膺过青灵，坐于膺间见小童，问于仙迂与奇方，　　服食芝草紫华英，头戴白素足丹田，沐浴华池生灵根，三府相得开命门，　　五味皆至善气还，披发行之可长存，大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。

奥若稽古 圣人之在天地间也，为众生之先，观阴阳之开阖以名命物；知存亡之门户，筹策万类之终始，达人心之理，见变化之朕焉，而守司其门户。故圣人之在天下也，自古及今，其道一也。
变化无穷，各有所归，或阴或阳，或柔或刚，或开或闭，或驰或张。是故圣人一守司其门户，审察其所先后，度权量能，校其伎巧短长。

太上除三尸九虫保生经
三魂图
幽精
台光
爽灵



　　呪三魂法
　　三魂在肝下，状如人形，并著青衣，内黄衣。每月初三日、十三日、二十三日是夕，弃身游外。当须仰卧，去枕伸**手心上，合目闭息，三叩齿，三存心。中有赤气，大如鸡子，从内出於咽喉，散布真光，覆身成火，烧身使雨，觉体微热，即呼三魂名了。微呪曰：
　　紫微玄官，中黄始青。内鍊三魂，胎光安宁。神宝玉室，与我俱生。不得妄动，监者太灵。若欲飞行，惟诣上清。若有饥渴，得饮玉精。爽灵护我，三台养我，幽精保生。急急如律令勑。
　　如此即魂神安静，灾患不生，邪魔宾伏，身宁道成，永无忧苦也。七魄者，阴邪之气为鬼也。能使行尸，惶贪嫉拓。恶梦咬齿，令人口是心非。遗精好色，慕恋奢淫。全无淳朴，只以鬼行。心损物为根，阴间埋毒，害人为本。常迷人贞白之路，使人入黑暗之方。好恶不好善，习死不习生。求强人我壮，恣口味昏浊。多尸见而秽，漏催人而急，死图人与祭祀也。若能运鍊元气，得丹闭固真精，使阳胜阴消，无为害也。每夜外时呪曰：
　　吾授三皇，太极灵章。吞丹服气，用去不祥。急急如律令勑。
　　能如是，即得眠卧安稳，身体康强，邪恶灾横永不敢近也。
　　夫修行绝三尸者，当先专精守道，异於世人，然后服药。不然者，徒自劳苦矣。
七魄图
臰肺
除秽
飞毒
吞贼
雀阴
伏矢
尸狗







　　夫七魄积阴之气，其形类於鬼也。令人多欲伤劳，窒塞拘急，好秽不好争。能使行尸，背生向死，谄曲诡诈，慕恋女色，日夜兴恶，催人早死。遣入鬼趣，能蔽障人生门，名曰尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、飞毒、除秽、见肺。
　　凡有所欲及虚耗人心者，切须禁断，勿随之，则当安稳。世人但尽穷物理，自然得道。如被阴魄魔媚惑乱，使人意无正信，状同尸秽，自然迷性，强心不回。求师问道，不以鬼行邪谄将伪贼。真如此得者，魔难临身，行之终不成也。盖果感自然而已，即还沉於行尸，难脱於世网。沦阴冥而为鬼，理不直而为邪。同归其类，奈何，叹世皆然。所以述此要诀，露旨迷徒，使先伏於六贼尸魄，渐次登真。假使未达於仙阶，亦终不坠於恶道。又每月朔望晦日，七魄不守，尤用意内制之。叩齿七通，呼七魄名一遍。妇女修，叩齿二，七通，两呼其名。平坐握固冥心，呪曰：
　　玉帝高尊，上皇至真。万神安镇，七魄佩身。不得越错，与恶为群。长居室后，俱化成仙。永守神形，保我得真。游行上宫，同为玉宾。内有灵掖，体有玉津。保我护我，不得邪淫。急急如律令勑。
　　老君曰：阴魄浊尸之气，在於形魂，神常保守。故学道者，顺魂灵制尸魄，为鍊形之术也。若随阴尸之魄，耗动阳灵之精，损失正气，易致於死也。经云：魂欲上天，魄入黄泉，还魂返魄，其道自然。又云：鍊阳魂而制阴魄，盖人生乃随魂，死乃随魄。魂好升，魄好沈。圣人委曲，示修行径路。使人虚心存精，运气五神，五神不役，神真自然契应，神仙近也。学道者，当须拘魂制魄，以阳消阴，令魂鍊魄，阴秽渐减，长生之道也。经云：生之徒，十有三，谓三魂七魄也。《黄庭经》云：摄魂还魄，永无倾失。魂魄二神是阴阳之精，能顺而专之，拘而制之，无阙魂不离人，则久视之道明也。阳与阴并，而人乃生。结胎运气媾形者，并由此成也。所以图而明之，将传后世，细思而行之。
　 

修行存想图

太上除三尸九虫保生经竟

十一届1978年 十二届1984年 十三届1988年 十四届1993年 十五届1998年 十六届2003年 十七届2008年
时间 12月18-22日 10月20日 9月26日至30日 11月11日至14 日 10月12日至14 日 10月11日至14日 10月9日至12日
通过文件 实行改革开放 《中共中央关于经济体制改革的决定》 治理经济环境、整顿经济秩序、全面深化改革 《中共中央关于建立社会主义市场经济体制若干问题的决定》 《中共中央关于农业和农村工作若干重大问题的决定》 《中共中央关于完善社会主义市场经济体制若干问题的决定》 《中共中央关于推进农村改革发展若干重大问题的决定》
行政体制 全党工作着重点转移到经济建设 加快以城市为重点的整个经济体制改革 行政机关实行国家公务员制度 合理划分中央和地方经济社会事务的管理责权
土地 家庭联产承包(三中全会后提出) 延长耕地承包期，允许继承开发性生产项目的承包经营权，允许土地使用依法有偿转让。 稳定完善双层经营体制，关键是稳定完善土地承包关系。 农户在承包期内可依法、自愿、有偿流转土地承包经营权，完善流转办法逐步发展适度规模经营。 完善土地承包经营权权能，依法保障农民对承包土地的权利。加强土地承包经营权流转管理和服务，建立健全土地承包经营权流转市场。
金融 允许商业银行存贷款利率在规定幅度内自由浮动。改革外汇管理体制，建立以市场为基础的有管理的浮动汇率制度和统一规范的外汇市场。逐步使人民币成为可兑换的货币。 深化金融企业改革。选择有条件的国有商业银行实行股份制改造。稳步推进利率市场化。完善人民币汇率形成机制。 放宽农村金融准入政策，加快建立商业性金融、合作性金融、政策性金融相结合
财政 积极推进财税体制改革，把现行地方财政包干制改为在合理划分中央与地方事权基础上的分税制，推行以增值税为主体的流转税制度 分步实施税收制度改革。赋予地方适当的税政管理权。创造条件逐步实现城乡税制统一。推进财政管理体制改革。进一步完善转移支付制度。
户籍 逐步改革小城镇的户籍管理制度，允许农民进入小城镇务工经商，发展农村第三产业，促进农村剩余劳动力的转移。 深化户籍制度改革，完善流动人口管理。加快城镇化进程
价格 严格控制物价上涨的要求，价格形成机制逐步实现"国家调控市场、市场引导企业"的要求。 推进价格改革，建立主要由市场形成价格的机制。 推进市场对内对外开放，加快要素价格市场化，发展电子商务、连锁经营、物流配送等现代流通方式，促进商品和各种要素在全国范围自由流动和充分竞争。
企业 国有企业所有权和经营权分离 深化企业改革，尤其是大中型国有企业的改革。推动政企分开，使有条件的企业真正放开经营，认真完善承包制，进行以公有制为主体的股份制试点和发展企业集团试点。 转换国有企业经营机制，建立现代企业制度 建立健全国有资产管理和监督体制。加快推进和完善垄断行业改革，引入竞争机制。继续推进和完善电信、电力、民航等行业的改革重组。I