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【窍门】一个小窍门,让你一秒钟学会胸pop!

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一个小技巧,能够有效、迅速的找到胸部pop的感觉,分享给大家,尤其是新手们。
首先双臂伸直举平,掌心相对十指紧扣,然后手掌心瞬间用力合拢,接着你就会感觉到连接肩膀和胸部的一块肌肉猛地跳动,这就是胸部pop需要用到的肌肉,抓住这个感觉,不断练习,熟练之后可以随意的控制这块肌肉的运动做出胸部的pop,用更大的力把他练大,你会变得和poppin pete一样生猛!找到感觉的同学自觉顶


1楼2013-04-11 12:58回复
    注意手臂要伸直,用力不需要太大,但要迅速,就是有爆发力。


    2楼2013-04-11 13:00
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      可能我的力量还不够。。。


      来自Android客户端3楼2013-04-11 13:01
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        胡扯,你自己做到了么


        4楼2013-04-11 13:01
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          这就跟说努力练最后就能到神级一个意思


          5楼2013-04-11 13:03
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            可能对于平胸党来说太。。。。


            6楼2013-04-11 13:05
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              虽然早就从HOZIN的视频学到了。。。不过还是很有用。话说我胸的POP是健身以后才练出来的


              IP属地:山东7楼2013-04-11 13:10
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                嗯,差不多就是这方法


                来自Android客户端8楼2013-04-11 13:14
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                  来自iPhone客户端9楼2013-04-11 13:24
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                    up


                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2013-04-11 15:23
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                      可以看看马到卡那个胸部的激进就有,


                      来自手机贴吧12楼2013-04-11 19:00
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                        老师教过了


                        来自Android客户端13楼2013-04-11 20:07
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                          稍微试了试,结果我就进去了


                          14楼2013-04-11 20:11
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                            打出来还是 手臂pop啊 。。。。


                            IP属地:贵州15楼2013-04-11 20:12
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                              确实有效果,不过不知道是不是因为我会了的原因 ,顶楼主一个


                              16楼2013-04-11 20:21
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