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膝盖损伤,有什么有效的恢复性训练?
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罗春雪year
常胜勇者
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膝盖是在运动中最容易受伤的地方,怎样能防止膝盖过度损伤,以至终身不能从事体育运动?受伤后,该怎么恢复训练,需不需要去看医生?
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1楼
2014-06-22 16:55
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罗春雪year
常胜勇者
8
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现在是走路都疼,关节打响,到手摸着不怎么疼,自己在家练,能好吗?
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2楼
2014-06-22 16:57
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我的左腿膝盖也是,上次比赛过后一直都没有好,走半天路都会疼。
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4楼
2014-07-05 23:47
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半步暴君罗萨戈
世界冠军
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我膝盖上一年也伤了,两个月没活动,差不多好了
IP属地:河南
5楼
2014-07-06 00:25
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SOLOSIMONHEART
锦标冠军
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去看看吧,我的也受过伤。
6楼
2014-07-06 20:05
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简约的爱610
专业武士
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跆拳道以腿为主的,建议最好不要练
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7楼
2014-07-06 20:39
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简约的爱610
专业武士
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跆拳道以腿为主,建议不要学的好
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8楼
2014-07-06 20:49
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心上是非
世界冠军
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还是去医院看看吧 尤其是关节的地方。。别自己吓治的。。。而且伤了最好的办法就是静养
IP属地:天津
9楼
2014-07-07 16:00
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zxl_yzj
世界冠军
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两个膝盖半月板都有伤,除了休息没啥好办法。到现在也没好,不过休息了差不多整个高中没练,现在上课戴护膝感觉还好。至于打响,我只要蹲下就会有,但慢点不会太疼也就差不多了。保护好膝盖,不要让他伤得更厉害
IP属地:江苏
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10楼
2014-07-07 17:54
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罗春雪year
常胜勇者
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我膝盖也打响,但是已经不痛了,应该没事了吧?不过走久了也会痛的。
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11楼
2014-07-07 18:02
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