膝盖损伤，有什么有效的恢复性训练？【跆拳道吧】

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膝盖是在运动中最容易受伤的地方，怎样能防止膝盖过度损伤，以至终身不能从事体育运动？受伤后，该怎么恢复训练，需不需要去看医生？

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来自Android客户端1楼2014-06-22 16:55回复

现在是走路都疼，关节打响，到手摸着不怎么疼，自己在家练，能好吗？

来自Android客户端2楼2014-06-22 16:57

2025-02-21 13:55广告

我膝盖也打响，但是已经不痛了，应该没事了吧？不过走久了也会痛的。

来自Android客户端11楼2014-07-07 18:02

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