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【希望自己可以的到理想的身材】|我每天都要练习什么？tx!

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楼主：一直想要比较紧实的身材，现在脂肪太多。我自己每天在家都有锻炼，那么我去了健身房怎么练？
来自iPhone客户端1楼2014-08-24 08:22回复
    我是准大二，这个假期让我喜欢上了健身的那种魅力。希望自己拥有自己喜欢的身材。不仅为了健康、更是美丽。尤其这个过程是一个锻炼自己毅力的过程。希望可以挑战自己！
    来自iPhone客户端3楼2014-08-24 08:24
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      我现在104斤，165。
      来自iPhone客户端5楼2014-08-24 08:25
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        目前是这样。我是一边减肥一边锻炼。
        来自iPhone客户端7楼2014-08-24 08:26
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          早上：7点起床。全麦面包两片，一盒脱脂奶。
          中午：不吃米饭 光吃菜
          晚上五点：一两个苹果。
          这是吃的
          来自iPhone客户端9楼2014-08-24 08:27
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            我是隔一天做一次腹肌撕裂者八点多做。
            来自iPhone客户端10楼2014-08-24 08:28
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              吃完饭就站半个小时。
              来自iPhone客户端11楼2014-08-24 08:28
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                下午 跳40分种舞蹈。
                来自iPhone客户端14楼2014-08-24 08:29
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                  晚上八点 35个仰卧起坐。
                  来自iPhone客户端16楼2014-08-24 08:29
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                    那我现在还应该怎么做啊？
                    来自iPhone客户端18楼2014-08-24 08:31
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                      这几天 会找一个健身房。可是我只有周六周日 有时间。一周去两天可以吗？我用不用找私教上课阿？
                      来自iPhone客户端20楼2014-08-24 08:32
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                        我这样持续了八天，虽然很累，很馋，但我很开心 觉得很充实。所以 我是不会放弃的，
                        来自iPhone客户端24楼2014-08-24 08:41
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                          我发现 这段时间 跳舞，小腿有点长肌肉了。什么方法能减少肌肉？
                          来自iPhone客户端46楼2014-08-24 10:31
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                            我很着急啊，快开学了…希望能多多锻炼啊…
                            来自iPhone客户端60楼2014-08-24 11:21
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                              希望大家能多给我建议，谢谢～
                              来自iPhone客户端63楼2014-08-24 11:28
                              回复

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