跑步的时候是鼻吸进嘴呼出，还是嘴进吸鼻呼出？
鼻吸嘴呼跑步的时候肚子里边的浊气全都好像排出来一样的感觉，但是感觉肺部供应不上，有点缺氧的感觉！
嘴吸鼻呼感觉肚子的浊气出不来，但是肺部能供应，不会造成缺氧感觉！
感觉都对，又都不对，有老师向学生解答一下的吗？
万分感谢