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大年初十，记录每天的锻炼内容，务必坚持！

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用此帖子来记录我每天的锻炼内容。本人身体素质还算可以，现在就读于体育学院，是一名大三的学生。俯卧撑一次标准90左右，身高174，体重155斤，通过主要练习俯卧撑，配合其他练习，一方面想增强身体机能，另一方面想减肥到142斤，希望自己能坚持住，加油！
IP属地:江苏来自手机贴吧1楼2015-02-28 01:15回复
    2月26日抬高双脚50公分俯卧撑110个分两组做。原地直腿跳400次分两组，仰卧起坐50次分两组。
    IP属地:江苏来自手机贴吧2楼2015-02-28 01:21
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      2月27日，双脚抬高50公分俯卧撑140个分四组做。原地直腿跳2000次分七组做。仰卧起坐20一组。
      IP属地:江苏来自手机贴吧4楼2015-02-28 01:23
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        2月28日。原地跳1000次三组完成，俯卧撑160个四组完成，仰卧起坐30一组，插指100次，左采右按100次。
        IP属地:江苏6楼2015-02-28 22:12
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          3月1日。原地跳1600次，三组完成，双脚加高50厘米俯卧撑140个三组完成。
          IP属地:江苏7楼2015-03-01 21:47
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            3月2日，俯卧撑230个分四组完成。原地跳2400次分四组完成。
            一路三遍，打肘和左采右按各300次。
            IP属地:江苏9楼2015-03-03 01:31
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              3月3日。俯卧撑170个四组做，原地跳1700个四组做。
              打肘300次，左采右按300次，上下蹦臂100次。
              IP属地:江苏10楼2015-03-03 23:05
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                3月4日。俯卧撑150三组完成。原地直立跳2000次两组完成。仰卧起坐30一组完成。
                左采右按左右各100次。一路一遍。
                IP属地:江苏12楼2015-03-04 23:18
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                  3月5日。俯卧撑240个四组完成。原地跳3000次三组完成。左采右按左右各40次。打肘左右各80次。上下蹦臂 40次。一路一遍。
                  IP属地:江苏13楼2015-03-05 21:46
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                    3月6日。原地跳900次一次完成。一路一遍。
                    IP属地:江苏15楼2015-03-06 22:37
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                      3月9日。俯卧撑220个四组完成。原地跳600次一组完成。大转腰70次两组完成。
                      IP属地:江苏来自手机贴吧19楼2015-03-09 22:48
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                        3月10日。俯卧撑230个四组完成，原地跳1500次两组完成。大转腰150次。打肘150次。
                        IP属地:江苏来自手机贴吧22楼2015-03-10 23:37
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                          3月11日。俯卧撑105个两组完成，跑步6.28公里37分钟完成。
                          IP属地:江苏来自手机贴吧23楼2015-03-11 23:13
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                            3月12。俯卧撑50一组完成，打沙袋50次，跑步5.51公里32分钟完成。
                            IP属地:江苏来自手机贴吧24楼2015-03-12 23:38
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                              3月13日。俯卧撑100两组完成。跑步6.5公里44分钟完成。引体向上10个。
                              IP属地:江苏来自手机贴吧25楼2015-03-13 23:09
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