大三上学期末开始喜欢上健身，可惜没能坚持下来，不过体重倒是坚持下来了，一度直彪75kg，一胖赶脚相当不带劲。原本我一直以为肥胖与我八杆子打不着，可是自从在校外兼职送外卖以后，吃的多了运动少了，吨位就这么默默上来了，所以我要减肥

寒假的时候就决定这学期开始决心一定要减下去，所以寒假里就每天坚持晚上七点以后不吃东西，而且每周跳绳。开学的时候初见成效，瘦了大约3kg。

凡是贵在坚持，曾经听到一句话:许多奇迹往往都是在坚持中完成的！现在每天坚持晚上跑步约3000米，然后在寝室哑铃，臂力棒，腹肌轮，轮番上阵。目前肱二头肌，肱三头肌大了不少，胸肌也出来了，最大的变化还是腹肌。第三块和第四块马上就要现形！

周日，傍晚飘起雪花！三组正面，三组侧面以及三组背面哑铃完成。然后三组臂力棒，可能是使大劲了，导致腰部俯卧撑第一组只做了10就累的趴地上起不来了，明天休息和节奏！三组腹肌撕裂1（挺腿换腹）完毕。一分钟弓腹蹬腿完毕。三组挺腿完毕。
　　　--我就是我，不一样的杰哥

果然，今天一天胳膊略微有点酸痛，不能放弃，坚持
　　　--我就是我，不一样的杰哥

【补昨晚】周一，晴。下午做了3组臂力棒，两组腹部俯卧撑。晚上正面，侧面，背后哑铃各3组，赶脚手臂又开始酸痛。接着1分钟弓腹蹬腿，室友说你可真行自己发明动作，他太高看我了。3组挺腿换腹，3组挺腿。做完都晚上12点了，以后还要提前才行
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上完课回来赶脚好累不想动弹
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周二，晴，但冷啊。晚上回寝以后把哑铃的动作做完毕，熄灯前3组臂力棒完事，然后一组腰部俯卧撑（只做了15个，说明没有进步，还要努力），腹肌动作3个，完成。爽，坚持！！！
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背部从昨天开始一直酸痛
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【补昨晚】周三，晴，有风，今天去练车差点被吹成煞笔。晚上在寝做了3套哑铃动作，然后臂力棒，发现型不错〔自恋一下←_←〕。熄灯以后腹部加了一套动作，爽！太困了差点搁地上睡着
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周四，晴，傍晚小雨，搁寝待着，明天科二。先是做了3组臂力棒，一组腰部俯卧撑，背部酸痛的情况已经消失了。哑铃3套动作各三组，借哑铃快把同学问烦了。熄灯以后地上4套腹肌撕裂，爽歪歪了。坚持！坚持！坚持！
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晚安，明天科二一定要稳过
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今天科二乌龙了，根本没考就去打了个酱油就回来了
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