【燕教授代餐】 燕教授代餐包：健康瘦身的明智选择
1、什么是代餐包
代餐包是一种方便日常食用或饮用的营养瘦身食品.其热量和脂肪含量均低于普通饮食。
燕教授代餐包以牛奶燕麦为基础，其所含的维生素和矿物质约为每日推荐浓度的20一30%。代餐是指代正餐，也是热量控制餐的一种，由于它所含的热量比普通餐少，所以若能正确使用，将能非常有效地控制或减轻体重.
2、代餐包适合哪些人群
代餐包适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人.因为这类人运动少，基本靠控制饮食来瘦身。
另外，因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用代餐包.因为代餐包快速.方便，又富含了多种人体所需的营养素所以没时间做饭时，来份代餐也是很不错的。如有高血压、糖尿病、痛风、心血管疾病者等，使用前最好咨询医师或营养师。
3、为什么燕教授代餐包瘦身既健康又有效
我们知道当人体摄入的热量小于消耗的热量时，脂肪才能减少据测算，减少摄入3000多千卡热量.便可减脂0 5公斤左右.科学，健康的减脂方式是.将减少的3000多千卡热量分配到1周完成，即每天减少热量摄取500千卡左右，1周的脂肪减少数控制在O.5公斤左右。
一份代餐包的热量通常为160千卡左右，同时还提供足够的营养素，如蛋白质.膳食纤维.矿物质，维生素等，在减少热量，脂肪的同时不丢失营养。
采用代餐包进行瘦身不仅不会影响肌肉和水分的含量，还能提高肌肉质量.令瘦身省得到更健康，更结实.新陈代谢更快的身体。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
4、使用燕教授代餐包瘦身应该注意的问题
（1）燕教授代餐包一天能吃几次?
因为代餐包的热量很低，可以一天三餐都可以食用，若代替两餐.可考虑早餐和晚餐（代餐后不食其他食物），而中午可以吃代餐后多喝水马上进食，则要多样和低油的;这除了不会影响白天的体力和工作外，加上夜间新陈代谢较低.因此可以有效减少脂肪的堆积。
（2）如何跟其他食物搭配?
在使用燕教授代餐包瘦身时.要注意另外一或两餐的饮食。许多人吃代餐后，常因饥饿，而在下一餐时选择高热量的食物.从而使减肥成果大打折扣.所以在代餐和正餐之间，若有饥肠辘辘的现象时，可以吃一点苏打饼干或热量较低的水果等，尤其像小西红柿水分高且寓含维生素c，可多多选用。
（3）燕教授带餐包减肥效果如何?
至于减重效果，要看个人使用状况而定.如果一天使用三餐代替，或许减重效果较好，中午建议代餐加正餐使用,所以你想尽快减重，必须注意饮食再加上适度的运动，减重效果更佳。.
5、食用代餐包瘦身饮食推荐
早餐：
1杯清水{350一400毫升)+1份代餐包(或面包2片+纯引清蛋白粉1怀)(或脱脂牛奶+鸡蛋蛋白2个+水果1个
午餐：
1份代餐包+以米饭、蔬菜、肉类以及脱皮鸡胸肉、牛肉、鱼肉为主。
晚餐：
1份代餐包
另外：每天至少喝8杯水
1、什么是代餐包
代餐包是一种方便日常食用或饮用的营养瘦身食品.其热量和脂肪含量均低于普通饮食。
燕教授代餐包以牛奶燕麦为基础，其所含的维生素和矿物质约为每日推荐浓度的20一30%。代餐是指代正餐，也是热量控制餐的一种，由于它所含的热量比普通餐少，所以若能正确使用，将能非常有效地控制或减轻体重.
2、代餐包适合哪些人群
代餐包适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人.因为这类人运动少，基本靠控制饮食来瘦身。
另外，因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用代餐包.因为代餐包快速.方便，又富含了多种人体所需的营养素所以没时间做饭时，来份代餐也是很不错的。如有高血压、糖尿病、痛风、心血管疾病者等，使用前最好咨询医师或营养师。
3、为什么燕教授代餐包瘦身既健康又有效
我们知道当人体摄入的热量小于消耗的热量时，脂肪才能减少据测算，减少摄入3000多千卡热量.便可减脂0 5公斤左右.科学，健康的减脂方式是.将减少的3000多千卡热量分配到1周完成，即每天减少热量摄取500千卡左右，1周的脂肪减少数控制在O.5公斤左右。
一份代餐包的热量通常为160千卡左右，同时还提供足够的营养素，如蛋白质.膳食纤维.矿物质，维生素等，在减少热量，脂肪的同时不丢失营养。
采用代餐包进行瘦身不仅不会影响肌肉和水分的含量，还能提高肌肉质量.令瘦身省得到更健康，更结实.新陈代谢更快的身体。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
4、使用燕教授代餐包瘦身应该注意的问题
（1）燕教授代餐包一天能吃几次?
因为代餐包的热量很低，可以一天三餐都可以食用，若代替两餐.可考虑早餐和晚餐（代餐后不食其他食物），而中午可以吃代餐后多喝水马上进食，则要多样和低油的;这除了不会影响白天的体力和工作外，加上夜间新陈代谢较低.因此可以有效减少脂肪的堆积。
（2）如何跟其他食物搭配?
在使用燕教授代餐包瘦身时.要注意另外一或两餐的饮食。许多人吃代餐后，常因饥饿，而在下一餐时选择高热量的食物.从而使减肥成果大打折扣.所以在代餐和正餐之间，若有饥肠辘辘的现象时，可以吃一点苏打饼干或热量较低的水果等，尤其像小西红柿水分高且寓含维生素c，可多多选用。
（3）燕教授带餐包减肥效果如何?
至于减重效果，要看个人使用状况而定.如果一天使用三餐代替，或许减重效果较好，中午建议代餐加正餐使用,所以你想尽快减重，必须注意饮食再加上适度的运动，减重效果更佳。.
5、食用代餐包瘦身饮食推荐
早餐：
1杯清水{350一400毫升)+1份代餐包(或面包2片+纯引清蛋白粉1怀)(或脱脂牛奶+鸡蛋蛋白2个+水果1个
午餐：
1份代餐包+以米饭、蔬菜、肉类以及脱皮鸡胸肉、牛肉、鱼肉为主。
晚餐：
1份代餐包
另外：每天至少喝8杯水
