到现在每天有氧运动约一小时。瘦了 近60斤 去年三月到现在

本来的我胖的根本连眼睛都睁不大的。。

只有坚持才能成为你想要成为的样子

我想给你个拥抱像从前一样可以吗

减肥不是绝食 吃照样吃 一天三餐 但也不能太夸张的多 找一个身材好的 他怎么吃你怎么吃 每天坚持跑步五十分钟以上。。。不要快跑 慢慢跑就行 速度不是关键。。关键是耐力

每天坚持 能坚持一年 80斤不敢说 你60斤肉绝对能掉

楼主，你原来胸部肉多么，胸部好胖有点突出来，能减下去么

以前因为胖 错过了 很多本不该错过的。。。现在让命运握在自己手里

比以前帅多了

1米八的 大个子 你看看第三张 谁能看出 这胖子一米八 只有瘦下来才显高

瘦下来 才能轮廓分明 以前抬头下巴只有肉。

能说下你的食谱吗？ 我之前155斤 这才3个月吃吃喝喝的 到180斤了。

虽然 长的丑 但是比胖的时候好太多了 对吗。