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大家做完髌骨三联以后是大概多长时间可以跑和跳的？

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来自iPhone客户端1楼2016-05-17 22:21回复

顺带说一句我跳是可以的，就是总感觉跳了以后落地的时候怪怪的，而且感觉跳起来很重，还是姿势不太对呢？还是肌肉不够嘞，我已经一年了，还是不能跑，心好累

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2016-05-17 22:24

2025-03-09 20:13广告

或者大家推荐给我一些练肌肉的方法，开的是右腿，怎样练大腿肌肉💪？除了练股四头肌，还有什么方法咩？求帮助

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2016-05-17 22:28

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