作者：何树丰
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忘掉计分板！
计分机制是CF流行的原因之一：人嘛，总是喜欢和别人比较，顺便炫耀一下自己。
有些人比较极端，知道能看到计分板上他们的成绩，所以拼了命也要提高成绩，不想被别人看扁。计分机制还让人觉得自己像是个专业运动员——这一点也吸引了不少人加入CF。
然而，事情并不如愿。
因为计分板，别人可以知道你的成绩，还可以拿你的成绩和别人比较，这也就迫使你不惜一切完成得更快——甚至牺牲高效安全的动作技术。
如果是为了更快完成，人就会想办法走“技术捷径”。即使是看CF大赛，你也不一定能看到完美的技术——毕竟是比赛嘛。批评一个CF运动员在比赛中高翻乱七八糟，就好比批评一个NFL运动员在比赛中冲刺时跑得没有章法一样扯淡。
要想改变这一现状，你就要放弃计分机制。这样你训练时才会意识到，你不是在比赛，而是在训练。这世界上没有几个运动员每天都像在比赛一样高强度训练。
你可以周期性地进行“竭尽全力”的训练。一般来说，12周的循环里可以进行2-3周的“竭尽全力”的训练（不一定紧挨着）。剩下的9-10周，应该用来提升体能和技巧，专注于质量。
总是进行“竭尽全力”的训练，你不仅容易受伤，容易动作变形，还会榨干你的恢复能力。一旦你恢复异常，你的运动表现、精神、健康都会受到影响。