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回复：练囚徒两个半月的变化

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我天，楼主生过孩子
IP属地:山东来自Android客户端74楼2016-07-19 21:24
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    楼主，你是买书练的，还是网上视频啊
    来自Android客户端75楼2016-07-19 22:48
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      小伙子你的肚子怎么了
      IP属地:海南来自Android客户端76楼2016-07-20 00:37
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        楼主主要练什么 有买书吗
        IP属地:福建来自Android客户端77楼2016-07-20 00:48
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          顶一下
          IP属地:辽宁来自Android客户端78楼2016-07-20 05:55
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            加油
            来自Android客户端79楼2016-07-20 10:46
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              看了楼主后我决定入坑了。
              IP属地:浙江80楼2016-07-20 13:16
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                楼主有什么心得指点下新人么
                IP属地:浙江81楼2016-07-20 13:17
                收起回复
                  楼主有氧做吗
                  来自iPhone客户端82楼2016-07-20 17:55
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                    上个月刚做完手术 瘦了十几斤 半年不能剧烈运动 楼主练腹的话会不舒服吗？
                    来自Android客户端83楼2016-07-20 18:43
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                      楼主 肚子比较大 不知道该怎么减 现在刚开始跑步 力量训练5分钟+30分钟慢跑 三餐少肉多蔬菜 多喝水 可以减脂么 我打算先减脂，再慢慢囚徒训练 现在170 66
                      84楼2016-07-20 20:29
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                        楼主看我这怎样 肚子挺大的 一直下不去
                        来自iPhone客户端85楼2016-07-20 22:09
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                          这身材不错啊
                          来自iPhone客户端86楼2016-07-20 23:23
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                            楼主有联系方式没有，先详细了解
                            来自iPhone客户端87楼2016-07-21 00:17
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