今天还是5点半醒。今天早晨站桩30分钟。中到大汗

今天早晨5点半醒，起床困难。站半小时。
昨晚背部左侧靠近脊柱肌肉跳动，跟胸前跳动的位置差不多。背部肌肉跳动还是第一次。
还是有时左侧小腹筋疼，今天上午肝区疼了一会儿。

今晚发现右脚脚气好了。用过达克宁，一天一次效果有限，而且会往外蔓延。后来用艾草灰，挺好，一天一次能控制。前几天艾草灰的盒子找不到了，至少三天没抹了。居然好了。

今天早晨不赶时间，站50分钟。中到大汗。开始站又觉得右手冒凉气，我也不知道到底是不是因为我呼出来的气吹到手上引起的错觉。我前些天没有冒凉气的感觉了。
今天和昨天都是站前大便了，站后还要大便一次，又不太成型了，排气比较多。好多天站桩没有放屁了，今天站时屁挺臭的。
站后来例假了，右侧小腹有点疼。

昨天没有站，今天看着脸就圆了点。下午站半小时，让家人给调整了一下姿势。站起来挺舒服的，呼吸很顺畅。我以前站的姿势有点高低肩。
还有，前天血淤，晚上刮痧后昨天好了。
我说的右手冒凉气不全是错觉，因为前天发现右手小指又有点脱皮。

今天上午站43分钟，让家人给监督了一下姿势，站到35分钟左右尾椎自己向前了。
昨天早晨梦见离别，很伤感的梦。
我只能用站桩和早起来抵抗做梦。

今天早晨站33分钟。今天站了大概十分钟左右，就感到尾椎向前向下了。
就是背疼。家人帮我调整了姿势，确实很舒服，呼吸顺畅。但我总觉得左胯向左偏了。背也向右歪。大概我鼠标用太多，右侧肩膀比左侧高。而且我坐在电脑前，一般不是正对着电脑屏幕，而是屏幕在我的左前方。

今天早晨站了一会就有便意，勉强站了20分钟。
今天姿势还可以，家人没做太大调整。
梦见男朋友要来我家见家人亲戚，但是到了时间他还没来，也联系不上人。

今天上午站47分钟。姿势让家人调整好后，站起来背很疼，一直站到40分钟，背才没那么疼了，只有两肩沉。今天发现松腰后尾骨自动会向下。

今天下午站50分钟。今天站的时候念头少，也许跟姿势有关。让家人给我调整姿势，调好后我总觉得胯向左偏了，让他再看一下胯是不是在正中，这才调了回来。难怪这几天我的背那么疼。看来还是要以自己身体感到中正舒服为好。今天腰背放松了，只有两肩还是累。站到35分钟左右感到脚底板发麻。站到后来感觉整个人都定住了。另外左手食指跳动两次。以前没有过。

今天下午站50分钟。40分钟开始脚底板麻了，后来右胳膊也麻了，胳膊麻比较奇怪。
最后感觉右脚比左脚麻的厉害些。
今天站桩排气了，最近少有。

两天没有站。今天晚上小腹左侧的筋疼。
信用卡被盗刷了，这两天忙这个，再加上心情不好，所以没站。
不要用磁条卡，不安全。

今天早晨站半小时。还是右侧背部闷闷的疼。

今天早晨站35分钟。这几天右侧背部肩胛骨到脊椎这部分好疼，昨晚刮痧，这里刮着很舒服，出痧了。今天还是疼。早晨站时开始背疼，后来腋下抬高一些，沉肩，不那么疼了。今天白天还是疼，那种闷闷的疼，好难受。感觉用鼠标都无法忍受了。到底是怎么回事？

昨天没有站。我觉得背部疼像是肌肉拉伤的疼法。
今天早上站38分钟。站的姿势以背部那块肌肉不觉得疼为标准。今天背疼好些了。