网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
北京国安吧 关注：3,344,087贴子：136,018,529

180斤，38岁这水平还凑合么？

只看楼主收藏回复

一周两三次吧，跑了不到俩月，为什么体重一直是下不来？？
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2017-03-27 20:04回复
    您要是两米多，就偏瘦了
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2017-03-27 20:09
    回复
      一星期得跑个5-6天，每天4公里，得坚持3个月就能看到效果
      IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2017-03-27 20:32
      回复
        休息膝盖啊还是，饮食上也控制点
        来自Android客户端9楼2017-03-27 20:41
        回复
          你现在多少斤
          IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2017-03-27 20:45
          回复
            除了天天坚持，还得适量控制饮食。其实不用跑，快走就成，我现在每天坚持不少于8公里的快走，只喝白开水，水果、肉类碳水化合物尽量在上午和中午吃，我的目标争取年内减下50斤
            IP属地:北京来自Android客户端11楼2017-03-27 21:02
            收起回复
              得慢跑30分钟以上…大哥您这速度太快了…真快
              IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2017-03-27 21:07
              收起回复
                小心膝盖受不了，还是快走为好
                IP属地:北京来自Android客户端13楼2017-03-27 21:09
                收起回复
                  腾飞的胖子，祝你成功
                  IP属地:北京来自Android客户端14楼2017-03-27 21:10
                  回复
                    够快。。。
                    IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2017-03-27 21:11
                    回复
                      我那阵每天五公里，也不见瘦啊，主要得看您吃什么
                      来自iPhone客户端16楼2017-03-27 21:27
                      回复
                        减肥得早上跑
                        来自iPhone客户端17楼2017-03-27 21:30
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示