【减肥期间注意事项】三餐正常饮食，早餐吃饱，中午吃好，晚上7分不吃辛辣油腻：芥末、辣椒等，可能刺激胃粘膜，产生过多的胃酸，容易使人食欲大开不喝咖啡：，常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身还能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能减肥，还会使人发胖。不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，不吃零食尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。坚持一个月，你会发现一个全新的自己