到底保健养生是确有其事还是故弄玄虚？造成市场乱象的原因何在？其实只要想想不同人群寿命、体能与面孔年轻程度的差距，就知道保健养生不是虚话，而市场乱象的原因，大抵也逃不过以下三项：
1、不良商家为营利混水摸鱼。就好像开头说到的苦瓜能够排毒、味精导致脱发，黑心商家为了赚钱真是无所不用其极，创造力与想象力更是让正规人才汗颜。不过假的终归真不了，时间的验证、专家的科普，都会将这些谣言打回原形。

2、医学发展纠正过往误差。不可否认的是，人类的认知水平、科学技术永远在发展当中，现在被认定的真理以后可能被证实为误会一场。就好像我们曾经将精神分裂看作中邪，保健养生原理也要经过医学的不断修正与检验。
3、大众自身对养生保健的错误应用。国家卫生部曾经在新闻发布会上公开表示，中国只有6.48%的居民具有健康素养。不管是因为信息的闭塞与误导，或是自身认知水平的不足，许多人片面理解了保健养生知识，将之错误应用并传播，同样影响了市场秩序。