最近三天晚上加班到9点多，使我隐隐感觉有点不好的预兆，昨天还流了鼻涕，轻微感冒。我开赛前准备是按目标配速440跑的。
早上5点半起床，排空，出去吃了碗稀饭2个鸡蛋，2个菜包。回家又排了一次。7点开车去，路上还好顺利8点半到接驳点，做几分钟就到起点，虽然小赛事，但气氛不错，天气也不错，就是风大，到起点时上了一次厕所，跟着145兔子往前挤了下，热身没怎么做充分，到人群里，只有原地跳，现在DJ音乐很震感，，唱完国歌，9点半开跑，前一公里加速往前插队，2公里就跑开了，下次我觉得应该往后点好，就当热身。到8公里感觉节奏不好，有点乱，降点速有不甘，强维持444，跑到9公里，有点小岔气，前半程又碰到几小坡，头疼。到13公里时已经维持不了445了，强撑跑又遇几个坡，到17公里，停下来了，喝了口水，本来我是准备一口气跑完的，停下来后，越跑越累掉到6分配速了，当时想弃跑的心都有。看着目标离我远去，又在18公里处停下来了，缓了口气，继续跑，心想不能第一次就放弃，最后3公里觉的太漫长，还好坚持下来了，现实与理想之间差距好大。赛后碰到吧友八步闲，也挺兴奋的。唯一的收获就是坚持下来了，总结一下还是跑量不足，最后一星期没拉长距离，加班疲劳，对赛道坡道认识不够，状态太差。 首半马完赛攒点经验，竹马期待明年再见。