昨天休息，腿疼就不勉强自己了。
今天走了35分钟，晚饭后走走，其实挺舒服的，凉风习习送清凉，真好。
每天都应该走走，最好早晨起来后，也出去走走，早晨也很美好的。
今天走完后，腿还是一些疼，下次再缩短10分钟吧，就走25分钟。
每次走的时间短一些，每天多出来几次，这样腿也休息了，路也走了。