下午，吃了个吐丝面包，挺好吃，完了嘴里就是各种不适，想想应该也不是嘴里异样，应该还是思想上的不适，或者干脆就是戒断症状又来了，反正那种感觉差不多都知道，表达也不好表达。矛盾的思想开始打架了，想去哪弄一根尝尝！？好在今天上班人少，时间一点一点推移，邪恶的一方被暂时拖死了！实话实说，正义的一方战斗力不行，还嫩了点！

你们说少吃点会不会有效缓解戒断症状？

第7天，早上好！一直念念不忘今天有个酒局，内心十分忐忑，关键时期怕喝了酒误事，其实一个人喝酒也没啥，但是多个抽烟的一起就会很麻烦，也不知道怎么办！这个东西感觉不是我想不想抽的问题，喝了酒之后，确实是不太好控制，请教大家怎么搞？谢谢

我抽烟烟龄30年，每天两包。今天是我戒烟第十三天，我戒烟的第一天我就知道我一定会成功，我周围的朋友也从未怀疑过。这也是我第一次戒烟。我也喝酒，但不打算戒酒，戒烟的第一天就跟朋友一起喝酒，朋友抽烟，我说没关系，你们抽吧，我做事，不喜欢给自己找借口。

。。。

酒过三巡，第七天总结，拿包华子在我面前晃来晃去：来一根吧！吃了饭再戒！来吧。。。然后直接扔我这儿了，虽然内心有冲突有矛盾，但想想，算了，只要内心是想戒的，抽一根也没啥大不了的。然后点燃，在嘴里过了一根，第二根大多数也是如此，可能有两口吸到肺里了，临走的时候，又递了一根，回到家，打开燃气灶，点燃，抽了几口！没关系，我明天继续努力，今天的收获还是有的，自认为喝酒也能不抽烟，再戒一段时间，让自己先习惯没有烟！

第8天，今天感觉颇为轻松，只是上午有几次轻微冲动，在这几年的戒烟过程中，体会到一个电影跟我初段戒烟时特别相像，在指环王中，不管是比尔博，弗罗多，咕噜等等，烟就是魔戒，它最可怕的地方是他可以蛊惑人心，可以使人深深沉醉其中，所以他们都被迷惑了，虽然迷惑，但是又被深深地伤害，无法自拔，算了，咱不想再分析个没完没了了，反正魔戒被我们这些人经过九九八十一难，最终送到了西天，彻底的销毁，断了念想，取得了真经，从此人、鬼、神、妖、魔、怪各自安好，互不打扰，一片其乐融融大结局。

第九天，加油！

吧主？我这个贴在什么时候能变成精华贴？

16公里自行车，1000个跳绳，加油！

我发现，戒了烟，唱歌好听了，哈哈

第九天总结：很不错，现在回忆不起来今天有不适的感觉，痰也清单很多，这次戒烟没有那种特别特别欣喜若狂的感觉，应该是在生活中不断磨练，抽烟过程中，不断忍受折磨，觉得戒烟只是自己的事情而已，也没有了第一次戒烟那种，我居然戒了烟！？我居然这么厉害！？我想通报天下，这个世界没有我办不成的事。。。的感觉！心如止水，非常理性，这仅仅只是自己这一辈子中的一件小事而已。明天继续加油！

第十天，早上好！

早上吃多了，调料也放多了点，嘴里有些许异常，不够清爽，喝水没有以前管用，有那么半丝冲动，这只是相比较而言，这两天感觉都是不错的。

第十天总结：除了早上相对感觉差一点，其他时间都还不错，戒了烟时间就多了，要学会给自己找事情做，不要迷恋网络，包括戒烟吧，之前还老想着有人会不会给我评论，然后打开贴吧，看一看吧里的人和事，就又把自己分神一段时间，今天自行车16公里，跳绳1000个，加油！