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【骑行是把手术刀】我从190斤爆减到135斤的经历

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2016年暑假发生的一件事,开始了我和骑行相爱相杀,抵死缠绵的序幕。
我身高差25公分就到两米了 ,16年体重最高峰190斤,
在正经的医学上属于病状型的肥胖了,非正经医学上判定为入门级资深肥宅
自我的生理感觉就是走几步路就眼花手抖,看着很壮实,其实肚子都是水货
一场小小的风热性感冒让我挂了好几天点滴
最终让我狠下决心要来一场轰轰烈烈的减肥运动
其实当初减肥的初心主要是我比较穷,较穷,穷
肥胖带来的身体抵抗力减弱,势必会引发各种健康风险
去医院看病不要钱吗?吃药不用钱吗?挂点滴不用钱吗?
更何况啊,吨位大的孩纸吃的量也大,饭钱也是大成本
我不能让本不富裕的家庭雪上加霜,所以敲定了以骑行为主减肥的方式
减肥方式那么多,为什么不雨露均沾,就对骑行情有独钟?
害!也是因为骑行省钱啊,骑行上下班通勤,小车都戒掉了
省下油钱也能把买自行车的本钱给骑回来
结果我还是太年轻了,买了自行车各种配件也得跟上

上面那张是2016年我和某个特型演员的照片

这张是2020年春节,疫情期间大街上的理发店关门,头发都没得理


IP属地:福建1楼2022-06-23 15:31回复
    戴口罩都是小帅


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2022-06-23 15:32
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      牛批,第一次看到骑行减肥的案例


      IP属地:湖北3楼2022-06-23 15:33
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        快更


        IP属地:海南来自iPhone客户端4楼2022-06-23 15:34
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          这是真🐮🍺


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2022-06-23 15:35
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            2016年国庆某宝官网买的,第一辆自行车(第二辆是平把公路)
            当时3498买的,现在也是这个价,不过没有没货了
            为什么要买这款,主要是当时的官网没什么货了。
            然后说是这款可以骑到布达拉宫朝拜,哇哦这么一说
            我就脑子一热买了。然后很多网友众说纷纭
            有的说性价比高,前有货架后能载人,很哇塞
            也有的网友说,性价比很低,就一山地车加装了货架
            还不如买等级高一点的山地裸车。
            我骑着还不错,27速够用,虽然笨拙了点,起步稍慢
            但骑着很快,骑行体验也还可以。
            骑行了五年才换另外一辆





            后面我加装了个篮子,主要放包包的,奇丑无比不说,还增加重量,当初傻没经验


            IP属地:福建6楼2022-06-23 15:40
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              骑车能减肥?


              IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-06-23 15:49
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                IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2022-06-23 15:50
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                  IP属地:广东9楼2022-06-23 15:52
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                    记录我骑行减肥的处女之行,16年国庆假期后第一天的通勤记录
                    13公里左右的距离,第一次骑了四十分




                    IP属地:福建10楼2022-06-23 15:55
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                      其实我也想问问骑车减肥的事情,有看过相关帖子视频说骑自行车可能会壮腿(但是我想要骑自行车的一大原因也是想健身瘦腿捏);所以第一个问题我想问骑车是会瘦还是会壮腿?
                      另外我有些吧友说骑行的心率不一样会进入不同的健身状态(有氧?无氧?),还还还有这样子的吗?


                      11楼2022-06-23 15:55
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                        我蹲家里不上班的那年有到185左右,今年才加大量骑车的,现在150,但是肚子瘦不下来


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2022-06-23 16:00
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                          骑了大半年,除了日常通勤路,每周我都会骑一段小长途
                          差不多控制在50-100公里以内,一般都是围绕着山上的水库公路绕一圈
                          其实,适应完平坦公路的运动强度后
                          你的骑行减肥效率就应该集中在爬山路
                          反正2017年除了下雨,我一般就骑车上班
                          隔个半月的时间,自虐一下爬爬山路,体验被汗水淋浴的感受


                          下面是我在2017年暑假的照片,和去年2016年的相比,明显脸庞变小了!
                          肚子上的大肚腩变成了小肚腩,就是这个大腿啊一直瘦不了
                          通勤骑行后我一般就是立马上班的,不敢在办公室压压腿做个保健啥的



                          IP属地:福建13楼2022-06-23 16:09
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                            GKD


                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2022-06-23 16:11
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                              这是骑行一年后的对比照
                              有的人说这骑行减肥是越减越老了
                              手臂和脖子对比骑行前稍微变细了一些


                              IP属地:福建15楼2022-06-23 16:13
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