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戒油子立志 戒色打卡

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计划做的事：
上午：
6点半起床 晨跑
练习断念口诀100遍
下午：
去附近公园跑步
晚上：
看戒色文章 休息
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2022-07-06 09:10回复
    更新一下近况
    IP属地:陕西来自Android客户端6楼2022-07-09 13:35
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      这三天坚持了每天出门运动 （包括打球 骑车 ）感觉到渐渐开始克服社恐 说话中气更足了 人也更阳光了
      IP属地:陕西来自Android客户端7楼2022-07-09 13:38
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        但因为懒惰和拖延懈怠了自己为戒色定下的任务，在自己欲望高峰的上午因为看到之前清到回收站的黄源，没能抵制住心魔怂恿破戒
        IP属地:陕西来自Android客户端8楼2022-07-09 13:40
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          不过，这几天坚持锻炼 出汗让我知道了什么是生命的自由，手淫看似实现了生理上的自由，但精神上却沦为了心魔的傀儡。因此，我会继续坚持下去
          IP属地:陕西来自Android客户端9楼2022-07-09 13:50
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            在作息上，我决定调整为
            早上7点半起床
            8点到9点练习戒色口诀 看戒色文章
            晚上10点上床
            10点半睡觉
            IP属地:陕西来自Android客户端10楼2022-07-09 13:52
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              我现在尤其关心如何将平时的练习应用于与念头的实战当中去，在想是否可以“用身体指导大脑”，在发现黄源时直接绕过判断直接采取行动，避免念头之间的交锋
              IP属地:陕西来自Android客户端11楼2022-07-09 13:55
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                面对心魔的诱惑和怂恿，或许斩断不仅要在念头上，更关键的是在行动上吧？
                IP属地:陕西来自Android客户端13楼2022-07-09 13:59
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                  当然，通过不断学习提高自己的觉悟和降伏欲望的本领也是根本的办法 我会开始好好做下去
                  IP属地:陕西来自Android客户端14楼2022-07-09 14:00
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                    今天第四天，坚持了每天念口诀200遍 专心致志 心无旁骛
                    IP属地:陕西来自Android客户端15楼2022-07-13 10:53
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                      在南京 外面简直一个大火炉 我又是易汗体质 出去一小时回来就满身是汗
                      IP属地:陕西来自Android客户端16楼2022-07-13 10:54
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                        看样子只能在家里锻炼了
                        IP属地:陕西来自Android客户端17楼2022-07-13 10:54
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                          虽然出出汗也有益健康
                          IP属地:陕西来自Android客户端18楼2022-07-13 10:55
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                            7月16日至18日，戒色一周，破戒
                            IP属地:陕西来自Android客户端19楼2022-07-18 09:19
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                              今天天气转凉，计划下午再开始出门骑行游玩，一则锻炼身体，二则观赏风景
                              IP属地:陕西来自Android客户端22楼2022-07-18 09:27
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