萌新有个问题【健身吧】

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大佬们我身高175体重150斤左右需要指定什么计划才能练到这个身材我太萌新了什么也不懂不知道应该做什么计划希望大佬们有没有什么模板能让我抄一下条件也不是很好牛肉啥的是真跟不上希望大佬们能给我指点一下谢谢了

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-07-12 22:44回复

我不太追求大肌肉就是喜欢这种薄肌穿衣显瘦脱衣有肉的感觉

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来自Android客户端2楼2024-07-12 22:45

2025-02-27 06:04广告

应该从哪连起啊打算办个健身卡

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来自Android客户端3楼2024-07-12 22:45

我看有说6天一休息啥的我天天六点下班健身房九点关门我属于能吃苦这种能一直练三个小时

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来自Android客户端4楼2024-07-12 22:46

真是很迷茫什么计划都没有所以就还没办卡但是我真的很希望改变自己

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来自Android客户端5楼2024-07-12 22:47

感觉自己是胳膊细腿粗肚子大劲一点也不大不知道为啥

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来自Android客户端6楼2024-07-12 22:48

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