兄弟们，我拉单杠的时候很奇怪，弄不懂【健身吧】

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如题，我第一天拉单杠觉得比较轻松，但是第二天的话就觉得拉单杠很吃力，是因为肌肉进入疲劳期了吗?

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-16 21:35回复

主要不是稍微吃力而是特别吃力，之前一天能拉七个，但是这一天只能拉三个，就觉得身体比昨天重，而且重很多

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-07-16 21:36

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是的疲劳了。引体的话，在你一组能做到15个以前，最好不要天天练。练一天休一两天效果好点。

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-07-16 23:57

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楼上正解

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-07-19 16:00

练一休二

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-07-19 16:40

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