今天在刷dy刷到擦边有点yy以后杜绝这种事情，这几天长痘非常严重，身体感觉被掏空了，头脑也感觉有点空虚，今天也开始锻炼了做了100个俯卧撑不是连续的现在太虚了，也做了80个负重深蹲，虽然🦌了两年症状也是很多，但不严重几天就能恢复，我感觉如果继续🦌下去症状会很多，现在身体也没以前好了，坚持戒色，拿贴吧每天打卡总结加油