希望缺吧的宝宝们都会越来越好！
我以前非常的内向别扭，不自信，自卑，拧巴，胆小。一些算是性格上的缺陷吧。
很经常陷入一种内耗情绪。
后续我通过自己写日记，经常思考一些个人的问题，慢慢的变得开朗很多，改变了自己的心态。
虽然偶尔还会有这种感觉，但是已经比之前好很多而且很快调解了。
人变得更大方，没那么小家子气。也更勇敢，明确自己的底线，不然别人总以为我很好欺负的样子。勇敢的去说“不”，其实还做了点兼职去做销售，能遇到各色各样的人，多跟别人沟通，慢慢胆子就大了点。
我个人的方法是
1.转移注意力
2.充实自己（找点自己喜欢的事情做）
3.勇敢去尝试
我还需要克服的是焦虑和浮躁这两个问题…最近频率非常高…˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
虽然我写的乱乱的，总之大家加油。我的原生家庭也不太好，曾经一段时间很纠结和矛盾，每个人都是矛盾体都有两面性，但是后来我看到了家长的成长和努力，我的想法改变了，也更愿意和他们沟通。
如果家长也是在矛盾的成长，我个人认为可以一起进步。如果已经真的无药可救，那你就今早远离你的原生家庭飞往属于自己的山林吧。都会好的，给自己一份正向能量和鼓励。
另外，不要过于依赖他人，情感寄托在别人身上这很可能会加重你的一些负面情绪。而且人都是会变的，所以尽量做好自己，提升自己。
多的也不说啦，有很多很多事情只有自己经历了感悟了才会有所改变。
慢慢来慢慢来。