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0失眠是一个很多人都遇到的问题，怎么解决失眠恩
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1新的一年大家有什么愿望啊？？？
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2有的老年人，睡眠时间超过10个小时，其实，老人睡得多并不一定是好事。
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2很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，
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2钟情妄想：有的病人常坚信自己被某一异性所爱，即使遭到对方严辞拒绝仍毫无置疑，而认为是对方在考验自己对爱情是否忠诚，仍纠缠对方不已。
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2对一般兴奋性较高的病人，不必限制其活动，如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服、种花、种菜等，使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗，并在
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1今天天气不错。 大家心情都怎么样啊？？？
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3冬季晒太阳古人叫“负暄”，为历代养生家所推崇。民间也有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。研究表明，经常晒太阳，能获得维生素D，这种“阳光维生素
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3失眠的时候怎么办，怎么才能避免失眠呢
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2强迫症的产生与人的个性有关，称为强迫型人格。有两类（1）多疑，缺乏判断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症。（2）固执、倔强、易激动、缺乏决断力
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3一、焦虑症:由紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧等感受交织成的心理状态 1.泛虑症 2.恐慌症 3.恐惧症:单一恐惧症、社交恐惧症、惧旷症 4.强迫症:强迫思考
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3精神分裂症的患者CT、MRI、PET等检查，常会发现其脑部存在异常。部分患者有脑室扩大和脑皮质萎缩的表现，还可发现脑皮质、额部和小脑结构较小，脑容积
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5.食物助眠法 缓解失眠的办法，如果晚上实在睡不着的话，建议你不妨适量的食用一些具有助眠功效的食物，比如像热牛奶、百合、小米等。专家指出，在晚上
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1merry christmas - 圣诞歌曲
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1兴奋、躁动病人常因“忙忙碌碌”而“废寝忘食”，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐
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1生活简单化：患者应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力
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0每满那一套 - Anida
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2抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险 的
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4长期失眠会带来怎样的危害，这个问题很突出的，解决方法？
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2产后抑郁症的发病原因有： 以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因： 1、体内荷尔蒙的变化。 2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。
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1一、压力型失眠 职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半
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11、青春型。在16～23岁的青春期起病，大多为急性骤起失眠兴奋。行为紊乱、幼稚，常冲动打人毁物。情感不稳，无外界诱因而独自喜怒哀乐变化无常，
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0精神症状是判定精神病的主要依据，每一精神症状表现不同，但都具有共同的特点。精神症状不受意识控制，出现后难以消失，内容与环境不相称
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0老年痴呆：下丘脑交叉上核是人体生物钟所在地，生物钟受外界报时因素(如光线和社会活动)所调节。老年痴呆患者交叉上核细胞缺失，感受外界报时因素的能
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3按时睡觉、起床。 · 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
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11.心理护理是非常的重要的，因为抑郁症患者自卑感较强,对一切感到悲观失望,缺乏自信,甚至绝望和不安。家庭应该更与病人交谈,了解思想动态,经常给予帮
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4桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送
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2运动疗法：人为了生活、生存，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，再由休息、睡眠继续下一个阶段的活动。这是一个生理性的循环，不可避免。
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2人到老年就应该好好享受生活，保持良好的生活和睡眠卫生习惯，此外，老年人平时也不要一直待在家里，应适当的进行户外活动、多参加老年集体活动及保持
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1对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功
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1莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。
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0失眠给我们生活的影响，交流失眠的
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0失眠仅仅只是睡不着吗?很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需
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0失眠的时候怎么办，治疗方法有哪些
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0保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
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0慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： 1)体方面的疾病会导致失眠；
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01、减少各种刺激 比较重要的一点就是要在睡前减少各种不必要的刺激，如不饮酒、不喝咖啡和茶以及不看刺激性电影电视，如恐怖片悬疑片等。尽量保持自己
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01、情绪异常低落 情绪异常低落、心境抑郁，表现为表情忧愁、语音低落、动作明显减少、自我感觉不良、常常自我责备，严重者有明显的罪恶感。甚至出现自
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0抑郁症的心理治疗，一般而言，单独的心理治疗对抑郁症只能起到缓解作用，有调查显示，单独对抑郁症的治疗效果超不过安慰剂，所以建议可以合并治疗。合
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0抑郁症会影响到患者的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至
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0妄想。精神分裂症患者的思维异常，总是可以幻想出很奇怪的事情。患者认为其他人的行为举止都是对自己进行攻击的一种方式，患者就会采取主动攻击他人的
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0包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作
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0按时入睡按时起床：要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
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0一、心境高涨 心境高涨是躁狂症患者最明显的症状之一，患者持续高涨的心态总认为世间没有烦恼可言。但是患者的情绪状态不是很稳定。患者会因为所期待
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0一.癔症：躯体转换性癔症障碍患者，可表现痉挛发作，肢体震颤、抽动、瘫痪，失语，失音，感觉障碍，易被误诊为神经系统损害。 二.焦虑症：部分
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0血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精
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0我和先生从女儿三个月开始培养她规律作息，五个月时进行睡眠训练，六个月时，她与我们分房睡，并可以睡整夜。这样我也能休息好，也更有精力再次投入到
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0慢性失眠如何治疗?慢性失眠的治疗方法主要有以下几种： 一、慢性失眠的治疗忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人难以入
