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0经核实吧主ystaoist 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 宋迈伦吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0越王曰：“其道如何？” 女曰：“其道甚微而易，其意甚幽而深。道有门户，亦有阴阳。开门闭户，阴衰阳兴。凡手战之道，内实精神，外示安仪。见之似好妇，夺之似惧虎。布形候气，与神俱往。杳之若日，偏如腾兔，追形逐影，光若仿佛。呼吸往来，不及法禁，纵横逆顺，直复不闻。斯道者，一人当百，百人当万。王欲试之，其验即见。" 越王即加女号，号曰越女。乃命五板之堕（“堕”应作“队”）高（“高”是人名，高队长）习之教军士
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0按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯，提胸以下腰。 按肩者，收肩井穴之劲，沉至足底涌泉穴也。 人皆知坚膝，而不知坚膝之窍，在乎逼胯者，将两臀极力贴住也。 人皆知坚胯，而不知坚胯之窍，在乎圆裆也，将裆内极力向外挣横也。 人皆知下腰矣，而不知下腰之窍，在乎提胸也，将胸用力提起也。
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0传武炼膜之论之法 马国兴 易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主。然此膜人多不识，不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。脂膜，腔中物也；筋膜，附着骨外之物也。筋则联络肢骸，膜则包贴骸骨。筋与膜较，膜软于筋；肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内、骨之外，包骨衬肉之物也。其状若此，行易筋之功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合之一体，乃曰全功。 让我们看看先圣是怎样通过“膜论”来告诉我们如何修炼传统拳术攻防之道的易筋法中的炼
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0拳中之内劲，是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆缩回于丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳中之内劲也。
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0凡练习武事之人，除各种拳法之外，必兼练一二种功夫以辅其不足。盖以拳法为临敌时动作之法则，而功夫则为制敌取胜之根本。若练就功夫而不谙拳法，应敌时虽不免为人所乘，其吃亏尚小；若单知拳法而不习功夫，则动作虽灵敏，要不足以制人，结果必大吃其亏。故有“打拳不练功，到老一场空”之谚。此功夫之不可不练也。 功夫之种类，亦繁复众多，不胜枚举，然就大体区分之，则不出乎两种，即外功与内功是也。外功则专练刚劲，如打马鞍
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0拳中之内劲，是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆缩回于丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳中之内劲也。
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0炮捶根 雕爪蛇腰出水龙，金钩入地得太平。 和颜悦色真刚毅，舌丹入海得内情。 怀抱太极乾坤在，阴阳变化鬼神惊。
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00诀言：“毛发松弹守三阳”的神拳之初期阶段： 古论：元气含三。此时的内气已经分成三股为用，一股为一阳，故曰三阳。一是少腹丹田有一太极紫金球，作为定砣之用；二是周身皮里肉外有一层由内气所合成的薄膜，古名铁布衫，在功夫深，厚而透于体表外一致三寸厚，名之曰：金钟罩。具有一定的抗击打的卫身护体的功能，此两项所成之功果，已在前面的形拳招熟，气、意拳懂劲的功夫阶段就先后初步修炼的功成了。只是现在功夫阶段其各自的0先哲有言，物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。如无深浅之别，先后之序，即是失却根本，无论教者本领若何高强，学者定不能艺超于众。故练太极拳术之步骤有三层功夫。第一步学时宜慢，慢不宜痴呆；第二步习而后快，快不可错乱；第三步快后复缓，是为柔，柔久刚自在其中，是为刚柔相济。教者必由是而教，学者亦必由是而学，则庶乎无差忒矣。 练太极拳术者，固愈慢愈柔者为佳，不宜用力带气，又必须知至何时可以换劲，及慢至何0有大贯枪、子龙大枪。都很宝贵。出功夫。0亲爱的宋迈伦吧的吧友们：大家好！ “ystaoist”为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@ystaoist，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu0刚开始可以戴手套的，慢慢适应就会好。0何为十二炮，接龙不。0申请人：ystaoist 申请感言：有段没上线，吧主掉了。继续努力，弘扬宋迈伦宗师三皇炮捶。0何谓炮捶，发如炮，落如捶。0一般练头趟，二趟的多。传统有十二趟，但是目前能练全的几乎没有了。另外还有大枪等器械。0头趟-四趟，大枪一趟，散手一趟。体力尚好。0开始加强大枪的训练。三皇炮锤不会大枪，相当于只学了一半。0三皇炮捶讲愚，拷，脆。愚是本力，拷是旱力，脆是寸力。完整一气。发如炮，落如捶。0经核实吧主ystaoist 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 宋迈伦吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组2一指禅，红沙手，黑沙手，井拳功，拈花指等0炮捶根 雕爪蛇腰出水龙，金钩入地得太平。 和颜悦色真刚毅，舌丹入海得内情。 怀抱太极乾坤在，阴阳变化鬼神惊。0拳击如闪电，击打如雷鸣。腰如龙形，脚落生根。步似疾风左右闪。手到、眼到、步到、身到。 以上是武林在线宋门三皇炮捶传承中人刘长波老师传承拳谱记载。0不管不顾，顾在其中。 招断法连手不停。 要走时，必须要封着彼手走，即是懈门惊嚇。 打人的手人不见00（河北三皇炮捶武术研究院 编辑） 三皇炮捶，何为三皇？即天皇、地皇、人皇。何为炮捶？即练拳时，用0先哲有言，物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。如无深浅之别，先后之序，即是失却根本，无论0世之习技者，感于人之性情，历代习文之士因体弱胆怯，虽有雄心而气弱，事业无有发展，练武之杰，性0有宋门炮捶传人吗？欢迎加入啊。2宋门炮捶最刚武，功身自然变柔术。 内功外功双修炼，气功力功两兼顾。 气贯丹田出整劲，周身统一为之0此功常静，凭此清静之功而行采药之诀。药者何物？吾身中元气是也。人之一身俱是血肉所成，属阴，惟0俞玉吾曰：其法潜神于内，驭呼吸之往来，上至泥丸，下至命门，使五行颠倒运于其中，此即周天内外机2大道生于先天，自然而然也，自無極而太極，道隱於未形；自太極而天地，道顯於有體。是以由陰陽而生0先天罗汉十八手拳谱 混元一气势 仙掌推云势 三盘落地势 两手擎天势 拈花托叶势 瞻前顾后势 仙猿摘果势0长拳即短打，短打即长拳，总而言之，皆同一理。若得真传实授，亦可谓一世之妙也。0一不打太阳为首，二不打对正锁口，三不打中心两壁，四不打两胁太极，五不打海底撩阴，六不打两肾对0一打眉头双睛，二打唇上人中，三打穿腮耳门，四打臂后骨缝，五打胁内肺腑，六打撩阴高骨，七打合膝0身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒。心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在1柔术之派别，习尚甚繁。而要以气功为始终之则，神功为造诣之精。究其极致所归，终以参贯禅机，超脱0正道功夫，名為養法祖宗功夫王，何為這個名字，是言靈根先天炁也，何為先天炁，是靈陽神，生天生地0第一戒 且須記拳腳病 好夸己 第二戒 好欺人急當戒 勿因循 第三戒 好爭鬧惡性情 勿改舊 第四戒 愛玩戲誤2神凝意静。不僵不拙。自然合度。首尾一贯。一气呵成。滔滔不绝。长如江流。 神凝。精神集中之意0内家拳是我道家修道的基础，修行内家拳通常有养生架和技击架的区别。但二者并非架势的不同，而是用0宋门炮锤先学二趟拳，在学完合趟拳趟后，师父觉得德艺皆佳方教授头趟拳，并大枪。宋门弟子认同门，2论语乡党篇言：孔子屏气似不息者，老子谓虚其心实其腹；庄子云：至人之息以踵；孟子曰：善养吾浩然0天地人灵，道存唯此。欲修丹功，象天法地。参自然而合人身，夺造化在悟玄机。人内三宝，精气神也。1夫人以气为本，以心为根，以息为元，以肾为蒂。 天地相去八万四千里，人的心肾相去八寸四分。一呼百0第一步：行补身漏法，得却病延年之果。 一、诚意存于下丹田。 二、极力遏止杂念。 三、用目内视下丹
