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8天边的云
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大千世界，芸芸众生，忙忙碌碌，辛辛苦苦！ 人生没有太晚的开始，只有太早的放弃， 心中偶然升出的念头，有感而发！ 各位正在学站桩的朋友们要持之以恒，还在观望或者认为自己没有时间的朋友们不要再纠结等待了！ -
17来站无极桩的，多半是冲着养生来的，既然是养生，肯定要身体精气的补充大于消耗，否则身体只会越来越差。有了这个结论以后，站桩时间的度就很好把握了，就是以站完桩后不累为宜，倘若站完桩后感觉今天比起往日精神差些，那么就有可能消耗过量了，各位朋友只要把握好这个度，站桩时间长短就可根据自身身体状况灵活调整了。
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11我每天晚上7、8点钟开始站桩，站一个小时左右，几乎每次都打哈欠、流眼泪，经常打嗝，也经常发热，有时发冷。
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06各位老师，是心脏排寒吗9最近几天站桩时，脚又开始感觉冰冷起来。去年夏天刚学站桩时，气温33度，脚是冰冷的，秋天后缓解了。现在天气热起来了，脚又开始冰凉，而且小腿也感觉很冷，还好有老师和前辈的指导，不用担心，继续站桩。31年过40，颈椎病腰突肩背筋膜炎近期集中爆发，身心俱痛。了解到站桩可以缓解甚至治疗我的病痛，所以决定开始学习。今天来贴记录。 2025年5月6日，6:00 15min682023年4月13日开始站桩，目的为了改善身体状况，调病，明天正好是站桩两年，总结一下身体的所有病症，有的可能也算不上病，只能算是症，目前的状况如下： 1.2022年12月16日感染新冠，基本症状基本解除后，胸腔闷，辣豪豪的症状久久不愈，站桩后大概三个月左右，突然咳痰，咳痰后一周左右，上述症状彻底没有了。 2.两腋下常年胀满，经前两腋，两乳涨满疼痛，彻底好了。 3.多年大便不成型好了，终于知道啥是香蕉便了。 4.夜尿频繁好了，原来一53腰突，导致脚踝无力，贸然做手术修复了，后期恢复不理想，昨天被人指点才找到原因，问题在腰椎和胸椎，自己找到站桩吧，希望各种老师多指导287大家好，有幸在九月结识台安刘老师，通过一个多月刘老师的指导，学到了很多东西。以前呢自己也胡乱的站站浑圆桩。也没啥效果，只是觉得累而且很疲乏，自己也是运动员出生，退下后身上一身伤病，腰椎不好，膝盖不好，肠胃不好（有直肠炎），肺不好，有过敏性鼻炎哮喘，对冷空气霉菌榴莲尘螨过敏，常年流清水鼻涕。有抑郁症（轻微稍重）。自己也在吃调理肠胃中药。然后从九月份开始站无极桩，从开始的每天十分钟，然后十五分钟，到现31加油！一定要坚持下去，我有严重的肺部疾病。283站桩，最好的场地当然是室外，环境优美又安静的地方，比如公园。如果没有这样的条件，不妨在家里营造一个让自己身心愉悦的小环境。无非是养些花草，弄点盆景。据吧主上善若水学太极老师说，环境好，更容易出功夫呢。共 6 张0诸位师兄六时吉祥。末学当下困难现实无力面对，不得已至此求助，还请诸位有缘师兄大德菩萨朋友们能理解谅解！目前问题是我负债累累。有个债主，曾经慈悲帮我过一位非常善良师兄，只是我的问题没有做好，最近几年一波未平一波又起没有赚到钱没能还上人家，搞得人家现在贷款被催收迫在眉睫，给人造成很多不必要的麻烦困扰影响到人的生活了。若是少也好说，但是太多了。目前被催贷款十多万了。人是再我危难时候贷款帮我的，是我问题一3早上叩齿24次，肾气，垫脚刺激涌泉穴100次，保持肾气流通，平时多做小拇指肾经穴，黑色东西入肾22太极拳打了整1年，站桩也马上1年。从满整年的那天，打太极拳会手指头微胀还麻噜噜的，像有小蚂蚁一样。这样是对的吗？请前辈们指点13免费学站桩变化的通知 已经参加免费学站桩的朋友都知道，我是从2024年7月1日，不但免费教站桩，还一直免费带大家。我不但每两个月组织一次免费学站桩班，其中还加两次，到现在已经组织七次免费学站桩班。现在有136人在免费学站桩班中。2025年5月10日也就是这次免费学站桩班也有36人。 由于自身原因，我参加的学习中医系统学习，二年多了，还有半年左右就完成三年学业，我课程落下不少。因此，原定于2025年7月份也就是二个月一次的免费学站17就谈谈自发功吧，转眼间出现自发功1年了，应该是去年二月底三月初开始有自发功现象的，刚开始和个钟摆似的，全身摆，现在基本已经确定了病灶在左胯，最近所有的自发功基本都是围绕左胯进行的。 我理解的自发功就是身体气血去冲击病灶，没什么大惊小怪的，我感觉只要站桩入门了，应该或多或少都会出现自发功的，因为身体的瘀堵，导致气血去冲击，就会出现自发功，至于有的人说他没有自发功，这个我也没有什么研究，但大多数人站到一10站的时候，后背命门包括命门处往下一点位置。 有一种往外鼓的感觉 ，几秒钟，或10几秒鼓一下，有时力量大，有时力量小。我是腰间盘膨出。 我是以前没有任何反应。😂😂😂121.有条件的尽量室外，早上最好，避风、避恶劣天气。2.收功后至少30分钟不接触凉水和吃喝。3.不用意念导引身体任何穴位。4.自发功出现后顺其自然就好。5.用意不用力，不要为了保持标准桩架去强行保持姿势。16我的东南西北，东面，第一图，南2，西3，北4 以前在杨树下站桩，不是杨树，跟杨树差不多，松树是针松，一尺多高了。松树站桩，香味四溢😂😂😂共 5 张15上午先无极桩，自发先垫脚尖屈膝下蹲，呼吸沉重，估计也就5分钟。累后改为混元桩，左右手开始摇摇摆摆，后变成抱球上下旋转，呼吸慢慢变长变细微，很舒服，口水多。 晚上先混元桩后无极桩，自发动作一样，呼吸沉重，状态一般。发现左手外侧，脚外侧凉，我估计是排病气。今天吃降压药后左脑偏头痛现象大大缓解，我猜测是排病气的效果，不知道对不对。我现在坐着左边外侧一直冒凉气，左手内侧是温的。5参加本次免费学站桩报名截止时间为2025年5月9日晚七点！0帕金森久治不僵颤？田卫东：通经活络+滋养肝肾，三步走出颤抖困境！ 你是否还在被帕金森“困”住？ 手抖不止、肌肉僵硬、步履蹒跚……帕金森患者的生活仿佛被按下了“慢放键”。西药虽能短暂缓解，但药效减退、副作用频发让许多人陷入绝望。田卫东医生却用中医“三步疗法”，帮助患者重拾行动自由，秘密就藏在“肝肾同调”中！ 帕金森病根在肝肾？中医一句话说透！ 中医将帕金森归为“颤症”，《黄帝内经》早有记载，其根源在于肝肾119以建立，站桩养生吧到7级的联系我，你要常常看看自己的私信，联系到我以后，告诉站桩养生吧自己的名字，拉大家进群。 欢迎15重意不重形 今天上桩后，我强行一直让身体形状保持中正，因为这几个月一上桩放松下来，身体就会东倒西歪，幅度不大，今天下决心计划让桩架保持不变站一个小时。半小时过后开始头晕恶心，四十分钟呕吐，下桩了。老师再三强调重意不重形，看来和身体较劲是要吃苦头的，还是傻站吧。18春暖花开，我每天尽量抽出时间出去走走，常去的地方多半是公园，一个以前我最不愿意去的地方！以前一走进公园，内心烦乱的不行，唱歌的，跳舞的，扭秧歌的，吹拉弹奏的，直播说唱的，真可谓声声扰心，声声乱。自从学习站桩，对待常规事物却有了不一样的感受。 现在走进公园，感受的不再是喧闹，是美，是以前从未发现的祥和之美，是翠绿的松，柔嫩的柳，挺拔的白杨，穿了纱裙般的白桦，羞答答的桃花，吐着新绿的刺梅，还有那地上的6五一的时候发现打拳时手指头麻麻的胀胀的。 今天下午从卧室出来时，就想下个一字马，没有原因，只是出现了这个念头，果然就成了。原来遥不可及的一字马，也是可以实现的。 只要不断积累，身体的变化慢慢都会有的。 感恩老师！感恩我们的老祖宗！32今天免费教站桩内容 今天详细讲解站桩要领：“虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、收臀圆档、双腿微曲、重心放在涌泉穴、涌泉穴连线的中点与会阴百会在一条直线上、百会通天、涌泉接地、虚静松空。”要求逐句逐词逐字全部严格掌握。并且老师用多个视频图片利于同学掌握。 明天开始讲：站桩注意事项及如何防止出偏差。 刘志安 2025年1月5日星期日216最近坚持站桩了10多天了。感觉会上火，喉咙哪里会不舒服，鼻子周围会红 。 以往经验，上火后很容易感冒，各位是怎么应对的好方法呢？8感觉好像比以前放松了，以前是每天规划好要干啥， 目标比较明确，每天过得像是在赶路，总是匆匆忙忙的，最近两天好像慢下来了。昨天带孩子去动物园，好像一下子放松了，就是那种慢慢逛，不着急的感觉，这种感觉很好。17在刚参加工作时，一位同事逼着我跟他学太极拳，当时我跟太极拳无缘，就糊弄的学了半个月，最后那个同事心灰意冷的不再教我了。从那时，太极在我心里埋下了种子。这颗种子在我心里埋了很久很久，2020年，我突然萌发了想学太极拳或者站桩的念头、于是我请教了我的邻居———所谓的“太极大师”，这位师傅在6岁开始学太极功夫，每年都要花巨资到名山学艺，现在五十有余。这位师傅只给我说了一句话，先把“含胸拔背”理解了。为了这四个20昨晚睡不着。忽然想到自己站桩已经快一年了。可是并没有取得什么成绩。别说功夫气感，连身体好的变化也很少。反复琢磨是什么原因呢？我得出的结论是，自己对自己过于宽容，累了就不练了。 今天去公园一鼓作气站桩30分钟。以后每次也一定不能少于30分钟。能多站多站。现在感觉小腿粗了，好像下盘更有力了。不容易摔倒了。8我是易上火体质，上火后或者牙龈肿痛，或者起口疮，要不脸上生痘疮。多年来发现有四种情况会引起上火：吃橘子、吃荔枝、吃狗肉和喝酒。前几天不死心又做了一次试验，连续两天分别喝了大概不到20毫升白酒，酒量就这么点，不能论斤论两。然后后牙有个地方牙龈就发炎肿胀起来了。看来基因如此，体质如此，站桩也改不了基因不是？不信邪不行。16快恭喜我吧，感觉心静、身静4最近一段时间瞌睡有点多，早晨起的迟，每天只站半个小时，时间短，有种没站够的感觉。7祝师父和各位桩友节日快乐！今天早晨站桩感觉有尾闾右侧有个小气泡，站到后来小气泡到了命门右下方，我是岔气了吗？14站桩奇遇三 最近半个月，每天站桩肚子都会有气咕噜来咕噜去，咕噜完就会排岀来，又臭又响undefined。昨天晚上躺下睡觉，肚子又开始咕噜，一咕噜一定需要排岀来，而这个咕噜一直持续了一晚上，因为这个咕噜动静比较大，而且排的动静也大，整个晚上只有三个小时迷迷糊糊睡着了。 早上我想，一晚没睡好觉，白天还有很多事情忙，这个白天自己一定会头痛头晕的。早上起床后洗漱完，感觉今天头比往常还清爽，精神非常好，没有一点疲惫的感觉26接半年站桩总结，从开一贴！2024年12月份合计155小时！采取2+1+2=5之模式！无极桩2小时，浑元桩1小时，无极桩2小时！目前累计站桩时长944小时！站桩是一个修心的过程，只有守得住才能拨开云雾见晴天！现阶段层次浅谈重意不重形的理解，作为初级阶段有的过来人讲形不重，要注意意识，个人认为初期一定要注意要领！只有要领正确的前提下，你才能体悟到新的东西及所谓中正！最终在中期阶段下应该有3条线，中间一条，两侧肩颈穴往下各一条，有6感觉好累啊，早晨起不来，今天只站了二十分钟，明天一定按时起床20吧主刘哥老师不赞成站桩听音乐，问题是站那么长时间心里易烦躁站不下去啊，心似浮云常自在，意如流水任东西，慢慢来吧
