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1关于导气逆行的疑问 在网上查了一下资料 有说 任上 督下 还有说 堵上 任下 请问气感比较强的朋友 哪一个是真的
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132基本情况:55岁的老头子,长期高尿酸血脂血压,导致肾早期损伤。此前练过八段锦、八部金刚功,但练了一段时间感觉运动量小了一点;又练了半年多太极拳,这个运动量不小,但发现膝盖开始疼了,不得不停下来。 2月份提前退休,终于有大块时间了,想找一个复杂一点的运动。周版易筋经的书早就买了,也读了几遍,但因为动作太多,一直下不了决心练。昨天终于开始对着视频试练了前三图,不得不说今天早上某种反应很强烈。 今天中午又练了
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7凡事都有个起因的,我学易筋经这事要是从一个念头开始就写感觉话絮太长,还是按照实修的时间线记录吧; 2024年3月10日开始,跟着释演慧的易筋经视频,练习了1-9图(虽未谋其面,但已受其恩,感谢!),因为有着每天练习金刚功的基础,所以在脚下不垫起而且动作不讲求标准的前提下可以坚持下来 3.11,开始听何欣委在喜马拉雅上的古少林真本易筋经图说的语音,且今天在不管姿势的前提下早中晚各一次(每次40min)外加一套金刚功20min 3.12-3.19,
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420(第1天)一直找不到在哪开贴,今天试着开个贴,从今天开始记录,今天早上跟着勿语师兄练习1-4图,腿不停的打颤,继续坚持练习。还希望群主有空的时候帮忙通过一下qq入群申请。前两天偶然看到此群提供周版的指导,太激动了,各位资深道友还请多多指教,自己摸索练习了很久效果不明显,看勿语师兄的视频纠正了很多错误,在此特别感谢勿语师兄。
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9不是呼吸运气带来的气感,就是正常坐卧时,胸腔偶尔随着呼吸有一条凉凉的感觉,不持久,头部的凉感每次出现都能持续一会。
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3各位前辈,小弟最近练功出错,肝部以上,右肺以下的区域偶尔出现一股气,胀胀的,难受,不知道该怎么办?
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162023年1月2日 身高180cm 体重95.8kg 已经开练7天,但一直没有开贴,以甲子年甲子月甲子日为第一天,今日为第二天计算,挑战百日筑基。 甲子年甲子月甲子日(第一日) 晨:图正侧半屈坐,共60分钟。第一次开始尝试坐身图,只能尝试散盘,但腿疼的厉害,完成后背部脊柱两侧肌肉有疼痛感。 晚:图正侧半屈坐,共60分钟。再次尝试坐身图,依旧腿疼,但发现完成后分开腿(与肩同宽)前屈下腰指尖还有1cm就可以碰到脚背了。 甲子年甲子月乙丑日(第
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744练习易筋经已经一年的时间,基本坚持下来,偶有间断。去年的帖子,吧主加精了,本想继续更新下去,最近度娘抽风,多次系统删帖,没办法,重新开帖。
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1连续十三天打卡
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71.这个功法自学可以吗? 答:可以 。但功效慢些,不知道对错,出现问题不知道怎么解决 2.初学者有必要去调形吗?和自学有什么不同? 答:有必要 。要寻师访友,避免闭门造车。 3.调形前需要有什么基础和准备 答:去之前尽可能多锻炼,整理好心中疑惑的问题。 4.练功的地点需要哪些条件? 答:静谧、空气良好、不被人打扰 。最好是名山大川。 5.练功的需要次数是多少? 答最好能3次 6.一天最好是哪个时间段? 答:早上凌晨3-5下午5-7点 7书上增演的部
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5五年了,今天又回到这个贴吧,在我健康绝望时候给我一根稻草的地方,如今这根稻草变成了康庄大道。在这部功法的帮助下,身体健康程度已超越同龄人,书中所言不虚,去病确实是小效,大用是佛道之捷径。如今健康这关已过,接下来就是实修验证功法了,或许再一个五年又是大跨越,加油
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3正身图自飞鹰展翅势有“计气毕”几字,意思是计呼吸三口吗
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97第一天,一小时
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01.这个功法治病效果如何?针对什么病效果好? 答:很好。对五脏六腑、筋骨病如颈椎腰椎效果好。一些人癌症也有治愈。 2.为什么有的人练的图数多但效果不明显? 答:主要是不得法。这类练法初期可能有效果,慢慢就会减少。 3.增演易筋洗髓经在很多的方面要求是全身放松。在练易筋经的时候,要求是什么状态呢? 答:松而不懈,紧而不僵。 要求在松柔的基础上做到动作最大伸展,而又不觉用力。 4.含胸拔背是怎么样的呢?不太好理解。 答:身体要
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2易筋洗髓深入正常效应; 第一种是体魄强壮,精力充沛,性欲旺盛,容颜焕发,回春驻颜 第二种是以上种种效应消失,真气增加,肾水内收,也极少排放,倍感精力旺盛。平时下丹田处常有暖气到来,周身舒适 第三种是功夫日深,暖气不再是暖,下丹田处发烫,热潮上涌。则下丹田处收缩,一张一驰,收缩有度。 第四种是下丹田的热气直冲中丹田,又由中丹田返回下丹田,来回往返不停。如果继续精进,下丹田处会产生鸡蛋大小的东西,上下移动
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01.急于求成 没练多久就想出功能,出奇效,结果适得其反,欲速不达。 2.朝学夕改 这山望着那山高,频换功法,见什么想学什么,没有根据自己的情况进行优选,并坚持一种功法精专下去。 3.重形弃意 在练功中,过份注意一招一式的位置,而无暇顾及调息与调心,苦练多年而进展甚微。 4.动作过快 如同做广播操一样,动作太快,不能使意、气、力有机地结合,收不到气功效应。 5.过份追求 练静功中,突然出现幻景,信以为真,喜形于色,追
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2筋,为联系形骸之物,故先易筋,筋易而无处不易矣。 筋何贵乎易?按秘书说∶日月为易,象阴阳也。易系辞∶生生之谓易。注∶阴阳转易,以成化生。 是易为变化之总名,改换之殊称。筋一易而乾坤合,坎离交矣。至引伸为交易、变易、互易、移易、反易、对易、辟易、改易、平易、和易之义。又何难使剥复运,否泰转耶?!所以一使之易,寒可易为暑,暑可易为寒,昼可易为夜,夜可易为昼,老可易为少,少可易为老,阳可易为阴,阴可易为阳
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6传统文化始终强调身心双修。
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156第一天,前三图一遍,40分钟,退符八法收功
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67希望大家能够从中受益,汲取知识,开拓眼界,丰富阅历。。。
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126百日筑基记录贴 第一天:正身势,退符八法各一遍
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6练前三图时经常会有眼睛起雾的感觉,随着呼吸像起了一层薄膜,很快就下去了,我是只有右眼会这样,是不是我肝有问题有大神能帮忙解答一下原理吗?
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53希望大家能从中受益,汲取知识,开拓眼界,丰富阅历。。。。
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2第一天,已断续练了一个月,希望自己能坚持不间断打卡100天
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16继心得四后不少功友把自己经历写出,贡献出自己心得,让本人完成此篇。
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83之前的帖子被删掉了不知为何重新发帖
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4趁着寒假有时间多练练
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148为了各个功友的练功便利,功友可以提出书中疑问,方便大家学习和查找。不可发水贴和攻击言论。
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0刚过不惑之年,正值人生巅峰,却突然感觉身体慢慢在变化。体力开始减弱,记忆慢慢下降,白发也开始不时转出来。几年过去,胆固醇、尿酸、血脂开始偏高,脂肪肝也出现了,容易感冒,干什么都有些力不从心的感觉。生命之火在慢慢地暗淡。于是开始走上寻找健康之途。烟戒了、酒也少喝了很多、夜晚烧烤摊旁我的身影慢慢消失。加入了夜晚散步的人群之中,又是几年,身体依然如故。今年春节在网上看见了周版易筋洗髓内功图说的消息,下载