有人听说解函诺老师的演讲吗，说的好不好呀？

大家在喝长生露感觉咋样，效果好不好？

过年饮酒是餐桌上的一项传统，严寒的冬日，美酒配上美食，可以让人吃得更加尽兴，即便是平时不喝酒的人，也有可能在过年的时候喝上一两杯。 热烈的气

《黄帝内经》中有句话叫尽其天年。 什么叫天年？天赋给咱们的寿命叫天年。 天年是多少呢？120岁。 照这种说法，60岁一甲子，是人生的中程。 很多人60岁一退休， 就觉得这辈子基本过完了！ 曾有人做过统计，六十岁到六十五岁人群中， 疾病的发病率是60%，死亡率则高达40%！ 六十岁是一道坎也是人生新的开始。 六十岁前孝敬父母，养儿育女， 奉献给国家，或者奉献给单位。 发挥人生价值的同时也是为别人活着。 退休以后就要为自己而活。 要真

特色 很漂亮的汤羹，亦中亦西的外观先从视觉上给食客一个惊喜。浓郁香甜的口味在这个冬日里会带给家人暖洋洋的幸福感受。 做法 1. 鸡胸肉洗净，剔去表面的筋膜杂质。 南瓜削去外皮，挖出内瓤，再切成薄片。 洋葱剥去外皮，切成碎粒。

如题，大家有没有慧俪轻体食谱的棒点的书啊？求购，谢谢！就是记录食物的棒点的书。

敢不敢说， 你d生活不是这样的水深火热？ 上班心堵！ 下班路堵！ 堵堵堵，堵泥煤？！ 就在无数次“心堵”和“路堵”的moment， 竟都恰逢便意浓浓， 结果，好不容易有机会去 却总是堵Shi了， 成为那万劫不复的“便秘兽”！！！ ign:n�g aP�H��-mode:char; text-align:center; " > 结果，好不容易有机会去

转眼一年即将过去，这一年中，有悲伤，有喜悦，有辛苦，有收获，然而，对于小薇来说，更多的是感动！有了小生命的陪伴，整个心情感悟似乎都不一样！ 随着春节的到来，为了更欢庆的迎接羊年，小薇决定这几天要为全家准备好过年的衣物！尤其是要为一岁的儿子好好准备一套新衣新鞋！然而因为宝宝刚刚12个月，正是学习爬行走路的时候，对鞋的设计和质量要求很严格，因此也总让扫货的小薇无功而返！ 这天，小薇又到各个商场去寻觅她宝宝

过年回家给父母送什么最给力？ 临近春节回家，很多人都在问，买什么给父母。每次看到周边的朋友问这个问题，小雅总会笑着和他们说一个故事，一个她自己亲身经历的故事…… 小雅和阿辉感情一直很好，希望早日修成正果，无奈阿辉的父母不是很喜欢小雅，在见过小雅后还给阿辉介绍相亲对象。阿辉每次都找各种借口逃避，但逃避不是办法，只有勇敢面对。小雅不忍看到阿辉夹在中间难做人，阿辉即心疼小雅又不愿过多违逆父母。看着阿辉皱着

之前双十二给儿子买了双便宜的儿童运动鞋，本来儿子也很喜欢的，但是后来发生了一件事，让老公也责备我了，我自己也感到很懊悔。[儿童健康鞋] 　　这天，我们一家三口和平常一样去散步，儿子今年四岁，很活泼，在广场上跑跑闹闹的，不时发出清脆的笑声，吸引了邻居的阿姨看向他。但看着看着，她突然跟我说：“你家孩子脚好像有点内八字啊，你瞧瞧是不是？”[儿童健康鞋]她这么一说，我还真注意到了，儿子竟然有内八字！一直很关注儿

· 2014年3月首发上市，全力瞄准印度市场菲亚特集团汽车印度私人有限公司（FGAIPL）今天在汽车博览会公布了菲亚特Avventura，（这是它首次亮相印度，也是全球首秀），阿巴特500和菲亚特New Linea。谈到在2014汽车博览会展出的车型时，菲亚特克莱斯勒汽车印度业务总裁兼董事总经理Nagesh Basavanhalli如是说：“新产品在印度市场推出符合我们的长期战略，这使我们处于有利位置，以助产品渗透到市场一线。今天我们展示一些为印度设计，代表未来菲亚特和Ab

那时候，阿强很桑心，因为他知道女友阿丽有秘密瞒着自己，女友已经和自己一起很多年了，难道还不能坦诚相对，莫非女友爱上其他人了？阿强感到很迷茫，后来才发现事情并不是那样的，[汤臣倍健 蛋白质粉]其实，事情的缘由是这样的…… 阿强是一名动漫设计师，自小喜欢藏在屋里画画，也不爱运动，可能因为这种原因导致现在身体不好，容易疲累。这一天，阿强像往常一样在家设计漫画，但突然晕倒在地，这一幕强妈看到了，赶紧把阿强送到

我这两年来经常出现尿分叉、尿乏力、小腹胀痛，荫囊潮湿，体乏无力的症状。我还这么年轻真不知道怎么会出现这样的情况，当时对慢忄生前列腺炎根本就不懂，但是感觉是泌尿系统方面出了问题，就去医院检查了一下，医生说从症状方面看是前列腺炎的问题，就B超检查：前列腺边界毛糙，内部回声欠均匀，提示：前列腺炎。前列腺液常规化验：卵磷脂小体++、WBC+，前列腺液培养有金葡菌生长，医生的诊断是：慢忄生细菌忄生前列腺炎。 我一脸迷

我和妻子结婚已jing六年有余了，有了一双儿女，还是一对龙凤胎，在别人看来我们是非常幸福的，的确我们的生活是幸福的，但是不xing福，我的肾虚问题一直是我的一个心病，虽然都老夫老妻了，但是人的正常生理需求如果缺失，特别是单方面的缺失是很可怕的，我们也曾去医院治疗过，但是效果一直不是很好，每次吃些yao好一阵子，但是一旦停yao或者受到刺ji就会再次发生肾虚，这让我们夫妻关系一度很紧张，但是妻子的大度最终原谅了我，虽然

缓解女性手脚冰凉的11个攻略 前言：进入秋冬季节，常常会听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”女性手脚冰凉的原因是什么？会有哪些危害？我们应该怎样改善手脚冰凉的情况？ 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

、速冻肥牛片提前取出解冻，金针菇去老根洗净待用，粉丝泡软、泡姜切碎。 2、锅内放水，烧开后，下金针菇和粉丝略氽烫2分钟后捞起，铺在碗底。 3、锅内放一匙油，烧热后，下泡姜碎、黄辣椒酱炒香后，加入一大碗水烧开，加入泡椒水，烧开后转小火熬15-20分钟。

本周课程中，大家提到了冬季来一碗美味的南瓜百合甜汤，既温暖有有饱腹感。 原料： 南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。

酸菜鱼吃多了，来点不一样的，看到这款酸菜虾不错，推荐给大家。 材料： 鲜虾10个，酸菜100克，野山椒适量，姜片适量 佐料： 蒜泥适量，料酒少许，盐少许，鸡精少许，糖少许，胡椒粉少许

一道不错的粗细结合的主食。 食材：土豆2个，香米200克 佐料：盐5克，黑芝麻少许

很多女生将减重作为自己一生的事业。愿意尝试很多方法，去追求自己想要的一个状态。 参加WW的女生会员，原因有很多：健康，自信，漂亮，穿衣服好看，等等等等。 每当互动课程中我们聊到这些话题时，大家都非常的有共鸣。

冬天，我们一定会增重？ 这个问题问出来，答案YES or NO。选择YES的人，有很多。 问及原因，无非是: - 莫名的想吃，而且是高棒点的美味 - 想吃肉，想喝汤 - 懒，不想动了 - 衣服穿得多，不愿意动，也看不出身材 等等 等等

原料：鸡蛋2个、腊肠1小截、胡萝卜1/2根、豇豆2根、孜然烤肉料1大勺

这周讲的是冬季减重。 很多人是夏季减重，冬天胖。 忙了半天，还是没减多少。

最近在看老子的书。 老子说：民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。

维妮是我们周二晚上的会员。 自上个月出差长驻天津起，咱们就只能每周一次“电联”了。 上周的电话里，她告诉我她又减重了1.1公斤，至今共减重8公斤了。

本周有会员说，用上周教的红烧肉的方法，回家烧了红烧土豆加胡萝卜，口感也不错。

前言：朋友请吃饭大吃一顿？周末在家饱餐一顿？面对美食，如何控制好自己的嘴巴？快来学学吧 虽然很多人都知道份量控制是保持健康饮食的重要组成部分，但我们大多数人坐下来吃饭时，最后考虑的事情才是控制饮食的份量。然而，对于想要节食或希望维持其体形的人来说，这恰恰是他们最应该做的。 我们的日子就随着一顿饭吃一个面包圈或松饼，一去不复返了，但悲哀的是我们总觉得自己吃下的热量是和安全的。令人吃惊的是，研究人员测量

蛰皮金针菇 特色 脆生生的蛰皮，软滑滑的金针菇，配上爽口的黄瓜萝卜丝，酸酸甜甜，你不觉得这真是一盘好丝吗？

只要提到“减肥”两个字，大家一定联想到的是“清淡饮食”，远离高油高糖的美食是必须的。 而今日在慧俪，我们要打破这一迷思。 这周我们本着结合美食与棒点的主旨，誓要将“鱼和熊掌兼得”！

我相信很多人在初始减肥的时候，都是充满信心，也是充满欲望的。 非常想在快速的时间里达成“胖MM”变“白骨精”的愿望。 可是，我们忘记了，身体它是一台复杂的机器，不能想当然的认为少吃就一定减重。

酸酸甜甜的茄汁黄豆是我的最爱，可是总觉得做起来太费事，看到以下的做法，你就会觉得太简单了。 原料： 主料：黄豆100g、番茄2个。 调料：番茄沙司3汤匙、盐少许。 准备： 黄豆泡发，番茄去皮。

来自一位会员的分享。 朋友邀她去卡拉ok，玩游戏喝酒。 她看了看只剩下4个棒点了，于是她谢绝饮酒。

这周的主题是快乐厨房。 我们讨论了如何降低菜肴的棒点。 最简单的方法就是减少用油量，以及改变烹饪方式。

慧俪轻体的会员都知道， 我们要用称来了解食物的份量， 我们也需要用记录来明确摄入的棒点数。

老话说“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方”最近迷上了吃萝卜。在自己嘴馋的时候可以用一个萝卜抵挡一下也蛮有满足感的。

我爱吃炒年糕。 老妈为我烧的时候，我说能不能不放很多油啊。

冬季天冷了，汤汤水水的食物最诱人。相信下面的这道菜大家定会满意。 原料：番茄2-3个、芦笋5根、年糕200克、火腿肉30克。

喂宝宝吃饭，我说：来，小姐，吃点豆腐。

本周有位90后男会员减重15斤。 在这个女生围绕的班级里，他看起来一点也不另类。 问大家：谁还记得WCJ当初来时候的样子？ 有人答：头发长长的，肚子鼓鼓的，没现在这么清爽帅气呢！ （我观察到WCJ脸上露出害羞及开心的神情~~~）

现在周四晚上班级的阵容越来越强大了，尤其来了好几位重量级会员。 有好几个会员是来自同一个单位的同事。

原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。 做法： 1、材料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克； 2、红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水； 3、红豆和紫玉米一起煮到沸腾；

主料 1.大白菜1棵 2.胡萝卜1根：胡萝卜无论颜色、口感都和大白菜相得益彰，使辣白菜的成品更完美 。 3.梨、苹果各1只

原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。

走路赚步数，向来是我们慧俪轻体最主要的运动方式。 特点：容易做到，容易坚持，而且也容易慢慢增加。